Manejar nuestras emociones es una tarea complicada, sobre todo cuando el entorno es hostil y negativo.

En otros posts anteriores, he hablado sobre la importancia de la Inteligencia Emocional.

Para mi, es un conjunto de competencias que nos lleva a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

¿Cómo potenciar  nuestra Inteligencia Emocional?

Respecto a nuestras Habilidades Intrapersonales:

*Conocernos bien.

¿Cuál es nuestra reacción ante determinadas situaciones?

¿Qué cosas debes mejorar?

Plásmalo en papel y serás más consciente.

*Buscar nuestro equilibrio emocional

*Motivarnos sin esperar refuerzos externos

“Cuanto más grande sea el esfuerzo, más grande será la recompensa”

Respecto a nuestras Habilidades Interpersonales:

*Fomentar la Comunicación efectiva con los demás

*Ser asertivos / decir lo que piensas, sientes y deseas

*Escuchar activamente

Y ahora, ¿qué retos vas a plantearte?

Yo quiero mejorar en todas las competencias, dado que es un trabajo diario.

¿Te acompaño en el proceso de mejora?

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en COP La Rioja

COP (Colegio Oficial de Psicología)

vanesa@escuelaganasdevivir.com

Coautora del libro “Y eso, ¿cómo se come?”