Cada persona es diferente.

Cada duelo es diferente.

Por eso, hay que dar tiempos diferentes y hay que intentar gestionar el duelo adecuadamente para que no se alargue en el tiempo.

¿Qué pasos podemos seguir para protegernos de los efectos físicos del duelo?

*Atención plena = para concentrarnos en el ahora

*No perder comunicación con nuestro entorno. En ocasiones, nos aislamos.

*Comer bien

*Dormir bien

*Ejercicio = mantenerse activo

*Metas realistas

”Lo más importante es comenzar con la estrategia que sabes que realmente vas a llevar a cabo” 

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

22 años de experiencia profesional como Psicóloga

10 años como colaboradora en Radio Rioja

10 años escribiendo en Diario La Rioja

Domingo a domingo acercando la Psicología a la Sociedad

Mi web Escuela GanasdeVivir

vanesa@escuelaganasdevivir.com