Tras la época de vacaciones, suele costar volver a la realidad.

Suelen surgir síntomas como cansancio generalizado, dolor muscular y alteraciones del sueño y del apetito.

Se suele unir a falta de motivación, tristeza e irritabilidad.

Suele durar de 2 a 3 días dicha adaptación a la realidad.

Aquí te dejo varias recomendaciones para que no sea tan dura la vuelta al trabajo:

*Volver unos días antes a casa, para ir organizando la vuelta de una manera más progresiva.

*Normalizar el horario.

*Recuperar hábitos alimentarios y de descanso.

*Planificar objetivos realistas.

*Gestionar bien el tiempo y ser realista.

*Hacer cosas especiales cada día.

*Aceptar las emociones.

Y ahora, ¿cómo abordarás tu vuelta al trabajo? ¡Cuéntame!

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

22 años de experiencia profesional como Psicóloga

10 años como colaboradora en Radio Rioja

10 años escribiendo en Diario La Rioja

Domingo a domingo acercando la Psicología a la Sociedad

Mi web Escuela GanasdeVivir

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