El pasado jueves 10 de octubre fue el Día internacional de la Salud Mental.

Yo siempre comento que debe ser una temática a abordar cada día.

Debemos desmontar mitos si queremos seguir animando a las personas a buscar apoyo cuando lo necesitan.

Entonces, realmente ¿quieres saber más sobre la Salud Mental?

* Las enfermedades mentales pueden afectar a cualquier persona.

* Debes tomar medidas activas para favorecer tu bienestar y tu Salud Mental.

* Tener cambios de humor, no significa una correlación directa con trastornos de Salud Mental.

* La mitad de los problemas de Salud Mental aparecen antes de los 14 años.

* Los factores que protegen a las personas de los trastornos mentales, serían el fortalecimiento de las habilidades sociales y emocionales, relaciones familiares comprensivas, entorno positivo y apoyo en fases tempranas.

* Cualquier persona puede desarrollar un problema de Salud Mental. No tiene nada que ver con ser débil o no tener fuerza de voluntad.

Y tú, ¿te animas a cuidar tu Salud Mental?

¿Quieres adquirir herramientas para afrontar mejor tu día a día?