¿Qué es la Ecoansiedad?

Es un estado de preocupación, miedo o angustia relacionado con el cambio climático, la degradación ambiental y el futuro del planeta.

Es una respuesta comprensible ante una amenaza real y percibida como incontrolable.

¿Qué provoca la Ecoansiedad?

Noticias sobre crisis climáticas, sequías, incendios, inundaciones y otros fenómenos, contaminación y la propia incertidumbre sobre el futuro de las próximas generaciones.

¿Cuáles son los síntomas?

• Preocupación excesiva por el medio ambiente, miedo al futuro, tristeza, ira e impotencia.
• Dificultad para concentrarse, ansiedad, problemas de sueño y disminución del rendimiento.

¿Qué pautas puedes seguir si sufres Ecoansiedad?

• Buscar apoyo psicológico
• Participar en voluntariados ambientales
• Limitar sobreexposición a noticias negativas
• Mantener hábitos saludables ( sueño. ejercicio, contacto con la naturaleza)

¿Tienes ecoansiedad?