Este estilo “Slow life o vida lenta” promueve la desaceleración de nuestro actual estilo de vida occidental.

Vamos muy rápidos, sobrecargados de estímulos y a un ritmo frenético, que va en contra de nuestros ritmos personales.

Slow life da prioridad a nuestro desarrollo personal: Meditación, ejercicio físico, paseo en buena compañía, café con amistades, descanso adecuado,..

En ocasiones, parece un lujo tener esos espacios de tiempo, pero deberíamos intentar buscar equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

¿Qué pasos puedes seguir?

*Planificar, pero dejar tiempo para improvisar y respetar tus tiempos.

*Disfrutar de las pequeñas cosas.

*Comer sin televisión ni móvil

*Meditar unos minutos al día

*Descansar las horas suficientes

*Darte tiempo para estar contigo mismo

*Usar la tecnología de forma consciente

Y ahora, ¿te animas a unirte a la “Slow fife”?