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Ganas de vivir

¿Cómo elegir mi futuro?

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Tras los últimos exámenes, hay alumnos que se encuentran desorientados. Es importante pararse a pensar y analizar bien cuáles pueden ser las salidas a nivel académico y profesional.   ¿En qué debo basarme si estoy tomando una decisión?  ¿He aprobado la EBAU (Evaluación del Bachillerato para el Acceso a la Universidad) y no sé hacia […]

¡¡Cuidado con los pensamientos negativos!!

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Si nos quedamos anclados en los pensamientos negativos, podríamos llegar a hundirnos. Hay que enfocar de otro modo los pensamientos, de cara a mantener nuestra salud mental.   ¿Qué trucos podemos seguir?    * Cambiar el foco de nuestros pensamientos. Pensar en positivo cuando algo negativo te sucede. “Siempre podemos aprender de cada situación”   […]

¡¡ Más motivación !!

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Hay épocas complicadas y este mes de junio suele estar cargado de exámenes y de entregas de trabajos. No es fácil mantener la motivación, por lo que debemos ser conscientes de que, o nos ponemos en marcha, o tendremos miles de estímulos externos que nos despistarán.   ¿Te cuesta concentrarte? ¿Te aburres al estudiar? Hay […]

¿Quieres cumplir tus metas?

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¿Has marcado ya tus metas? ¿Te sueles poner excusas? ¿Te da pereza ponerte manos a la obra?   Fijarse metas es clave si queremos ir cumpliendo nuestros sueños.   ¿Qué debo plantearme si quiero cumplir mis metas?    * ¿Qué quiero conseguir? Marcar un objetivo específico. * ¿Qué fecha límite me pongo? * ¿Es una […]

¿Cómo gestionar el enfado?

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  Las personas que padecen sentimientos de rencor deben aprender a controlar el enfado, para así romper el círculo de furia y así evitar situaciones que le hagan vivir todo el día enfadados. Las emociones sirven para aprender y la experiencia debemos utilizarla de modo positivo. Si optimizamos el enfado y lo usamos a nuestro […]

¡Ten cuidado! ¿Cómo prevenir la adicción a las redes sociales?

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  Si queremos prevenir la adicción a las redes sociales, debemos seguir los siguientes trucos: * Da prioridad siempre a las relaciones y conversaciones presenciales. * Intenta disfrutar de cada situación, sin sentirte presionado para ir colgando fotos y vivencias cada segundo. * Encuentra el equilibrio entre la vida real y la vida online. * […]

Cómo afrontar una depresión

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La depresión es una enfermedad en la que nos invade una profunda tristeza, una baja autoestima, una pérdida de interés así como repercusión en las diferentes parcelas de nuestra vida: física, psicológica y social. Antes de nada, debemos dejarnos ayudar y ponernos en manos de un profesional de la Psicología.   ¿Qué debemos hacer para […]

Apostando por los juegos tradicionales

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  Es importante reflexionar sobre la importancia de los juegos tradicionales. Deberíamos aprovechar más nuestro tiempo libre y pasarlo con nuestras familias, para así mejorar la conexión emocional con ellos.   ¿Cuáles son los beneficios de los juegos tradicionales? * Desarrollan nuestras habilidades cognitivas, emocionales y sociales. * Sirven para expresar nuestras emociones. * Potencian nuestros […]

junio 2019
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