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Ganas de vivir

“Mens sana in corpore sano” #Equilibrando mente y cuerpo

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  ¿Qué pautas podemos seguir para tener mente sana en cuerpo sano? Es un entrenamiento diario y supone llevar hábitos saludables a ambos niveles, físico y mental.   *Hacer ejercicio. Cada persona elegirá su actividad favorita para así adaptarse a sus necesidades. *Mantenerse activo a nivel cerebral. *Buena alimentación. *Aprende algo nuevo cada día. El […]

¡¡ Vuelta a la normalidad !!

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  ¿Qué podemos hacer para que la vuelta a la normalidad sea más fácil? Cuando llega septiembre y comienza el año escolar, en ocasiones, nos cuesta arrancar. Para que no nos suponga un problema, debemos ser conscientes de que llegará el momento y sería bueno, ir preparándonos mentalmente para ello.   ¿Trucos?   Vuelta de modo […]

¿Cómo mejorar el clima laboral?

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  ¿Cómo podemos mejorar el clima laboral en las empresas? ¿Qué pasos podríamos seguir?   Hay que ganarse la confianza de los trabajadores. Tener una actitud positiva. Ser un buen líder. Fomentar las relaciones constructivas entre compañeros. Crear espacios físicos adecuados para mejorar el desempeño. Instalar buzón de quejas y opiniones. Reconocer a los empleados. […]

¿Te animas a ejercitar tu memoria?

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  ¿Cómo podemos ejercitar nuestra memoria?  Podemos realizar juegos para mejorar nuestro cerebro.   Cada uno debe elegir cuáles son las actividades que más le encajan para así mejorar nuestra memoria.   ¿Qué actividades podríamos realizar?   Hacer juegos para memorizar nombres de personas y ciudades. Sílabas encadenadas (van diciendo palabras encadenadas y la palabra […]

:)) Consejos para superar una entrevista de trabajo :))

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¿Sabes controlar tus nervios en una entrevista de trabajo?   Sé que es complicado, pero todo comienza con la preparación de dicha entrevista y ¿sabes cómo puedes hacerlo?.   Infórmate sobre el tipo de empresa y puesto de trabajo al que optas. Prepara bien la documentación que debes llevar. Intenta ir con tiempo para buscar […]

Cómo vencer la depresión

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  En algunas ocasiones, nos vence la melancolía y nos embarga la tristeza, pero no por ello nos debemos quedar anclados en dicha emoción. Si se alarga mucho en el tiempo y se convierte en patología, podemos hablar de depresión.  Hay dos tipos de depresión: endógena, cuando parte de nuestro interior sin causa externa aparente […]

Potenciando el “Envejecimiento Activo”

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    “La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen”. El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social […]

Sigue soñando

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Hoy os hablaré de la importancia de soñar y de tener alicientes para tener una vida llena de nuevos retos. La clave es estar haciéndose siempre preguntas que nos lleven a cumplir nuestras metas. Si nos quedamos en vivir el día a día sin metas claras, nuestra vida irá pasando sin más. Pero  si somos […]

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