{"id":1020,"date":"2018-01-21T08:10:03","date_gmt":"2018-01-21T07:10:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1020"},"modified":"2018-01-21T08:10:03","modified_gmt":"2018-01-21T07:10:03","slug":"eres-cuidador-cuidate-tambien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2018\/01\/21\/eres-cuidador-cuidate-tambien\/","title":{"rendered":"\u00bfEres cuidador? \u00a1Cu\u00eddate tambi\u00e9n!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/01\/cuidar-al-cuidador.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1021\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/01\/cuidar-al-cuidador.jpg\" alt=\"cuidar-al-cuidador\" width=\"274\" height=\"184\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfEres cuidador? \u00bfTe cuidas a ti mismo?<\/strong><\/p>\n<p>La sobrecarga que supone cuidar a una persona suele pasar factura, si como cuidadores no nos cuidamos a nosotros mismos. En muchas ocasiones, nos volcamos tanto con la otra persona, que pasamos a &#8220;vivir su vida&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfCrees que es beneficioso para la otra persona? \u00bfY para ti?<\/strong><\/p>\n<p>Para ninguno de los dos es positivo, dado que esa sobrecarga supone que como cuidador estar\u00e1s cansado f\u00edsica y mentalmente y tu cuerpo comenzar\u00e1 a visibilizar tu estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Los cuidadores no suelen dejarse ayudar, por lo que sigue aumentando esa situaci\u00f3n de estr\u00e9s y realizan actividades que van en contra de su propio estado de salud y bienestar.<\/p>\n<p>Si restamos tiempo de descanso, descuidamos nuestra alimentaci\u00f3n y restamos importancia a los problemas de salud que podamos tener, nos estamos perjudicando.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a1Hay que prestar atenci\u00f3n!<\/strong><\/p>\n<p>&#8220;Cuidar de nosotros mismos es una manera estupenda de mejorar nuestras capacidades para as\u00ed atender las necesidades de los dem\u00e1s&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/01\/cuidar.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1022\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/01\/cuidar.jpg\" alt=\"cuidar\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es positivo practicar el autocuidado?<\/strong><\/p>\n<p>*Nos encontraremos mejor f\u00edsica y mentalmente para realizar tareas de cuidado.<\/p>\n<p>*Seremos m\u00e1s resilientes (m\u00e1s tolerantes ante las frustraciones).<\/p>\n<p>*Tendremos la sensaci\u00f3n de que somos los protagonistas de nuestra vida y realidad cotidiana.<\/p>\n<p>*Fomentaremos nuestra capacidad de resolver situaciones.<\/p>\n<p>*Potenciaremos nuestro estado de serenidad y bienestar en todo momento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00bfEres cuidador? \u00bfTe cuidas a ti mismo? La sobrecarga que supone cuidar a una persona suele pasar factura, si como cuidadores no nos cuidamos a nosotros mismos. En muchas ocasiones, nos volcamos tanto con la otra persona, que pasamos a &#8220;vivir su vida&#8221;. &nbsp; \u00bfCrees que es beneficioso para la otra persona? \u00bfY para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1020"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1020"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1029,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1020\/revisions\/1029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}