{"id":1206,"date":"2018-06-17T08:56:25","date_gmt":"2018-06-17T06:56:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1206"},"modified":"2018-06-17T08:56:25","modified_gmt":"2018-06-17T06:56:25","slug":"practicando-la-asertividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2018\/06\/17\/practicando-la-asertividad\/","title":{"rendered":"Practicando la #Asertividad"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/06\/asertividad.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1207\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/06\/asertividad-300x206.jpg\" alt=\"CONOCIMIENTO\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/06\/asertividad-300x206.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/06\/asertividad.jpg 418w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>\u00bfQu\u00e9\u00a0es es la asertividad?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p>La capacidad de expresar lo que piensas y sientes, de una forma respetuosa y sin herir a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo practicar nuestra asertividad?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Describe claramente los comportamientos que necesitas mejorar.<\/p>\n<p>Elabora un listado con todas las situaciones en las que crees que debes ser m\u00e1s asertivo.<\/p>\n<p>Valora en una escala del 1 al 10 el grado de dificultad que supone ser asertivo.<\/p>\n<p>Ordena de menor a mayor dificultad.<\/p>\n<p>Comienza con la situaci\u00f3n de menor dificultad y piensa posibles respuestas asertivas.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 dir\u00eda?<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo se comportar\u00eda?<\/p>\n<p>Ensaya respuestas asertivas ante una grabadora, para as\u00ed ir practicando.<\/p>\n<p>Si imaginas el cambio, ser\u00e1 m\u00e1s factible ver las situaciones positivas que se provocan si eres m\u00e1s asertivo.<\/p>\n<p>Poco a poco, podr\u00e1s sentirte m\u00e1s seguro y practicar en la realidad la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong>\u00bfTe animas a mejorar? #SiempreColaborando<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/06\/mano.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1210\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/06\/mano.jpg\" alt=\"mano\" width=\"277\" height=\"182\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00bfQu\u00e9\u00a0es es la asertividad?\u00a0 La capacidad de expresar lo que piensas y sientes, de una forma respetuosa y sin herir a los dem\u00e1s. &nbsp; \u00bfC\u00f3mo practicar nuestra asertividad? Describe claramente los comportamientos que necesitas mejorar. Elabora un listado con todas las situaciones en las que crees que debes ser m\u00e1s asertivo. Valora en una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1206"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1206"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1214,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1206\/revisions\/1214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}