{"id":1386,"date":"2018-09-30T11:03:23","date_gmt":"2018-09-30T09:03:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1386"},"modified":"2018-09-30T11:08:51","modified_gmt":"2018-09-30T09:08:51","slug":"es-posible-superar-una-fobia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2018\/09\/30\/es-posible-superar-una-fobia\/","title":{"rendered":"\u00bfEs posible superar una fobia?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/09\/fobia.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1388\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/09\/fobia.jpg\" alt=\"fobia\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es una fobia?<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Proviene del griego &#8220;phobos&#8221; (terror o p\u00e1nico).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Hace alusi\u00f3n al miedo que desarrollamos de modo irracional y desproporcionado.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">En consulta, trabajamos para comprender y sanar el origen de la fobia, a trav\u00e9s de preguntas en la sesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Estas fobias suelen venir de emociones escondidas y traumas que, hoy por hoy, se han intentado tapar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Son la manera de dar voz a nuestro inconsciente para sacar de modo indirecto el da\u00f1o recibido.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Si expresamos todas las emociones reprimidas y conocemos el origen de nuestra fobia, el miedo irracional ir\u00e1 remitiendo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">\u00bfC\u00f3mo superar una fobia?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Identificar cu\u00e1l es el objeto de tu fobia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Comparte tus miedos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Reconoce que es un miedo irracional y que no te pasar\u00e1 nada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Normaliza los s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Utiliza t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Analizar y llegar al origen de nuestra fobia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Elabora una lista de situaciones temidas de menor a mayor intensidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">T\u00f3mate tu tiempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Acude a un profesional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">No te presiones, porque todo lleva su tiempo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Los psic\u00f3logos estamos para ayudarte #CuentaConNosotros\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/09\/fobias-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1389\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/09\/fobias-2-300x200.jpg\" alt=\"fobias-2\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/09\/fobias-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2018\/09\/fobias-2.jpg 683w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es una fobia? 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