{"id":154,"date":"2015-07-05T14:31:22","date_gmt":"2015-07-05T12:31:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=154"},"modified":"2015-07-05T14:31:22","modified_gmt":"2015-07-05T12:31:22","slug":"el-valor-de-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2015\/07\/05\/el-valor-de-la-autoestima\/","title":{"rendered":"El valor de la Autoestima"},"content":{"rendered":"<p>La \u201c<strong>autoestima<\/strong>\u201d es la valoraci\u00f3n que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.<\/p>\n<p>Si tenemos buena opini\u00f3n de nosotros mismos, tendremos <strong>mayor estabilidad emocional<\/strong>. Potenciando nuestra motivaci\u00f3n interna, podremos ser m\u00e1s fuertes y afrontar cada situaci\u00f3n con m\u00e1s optimismo y fortaleza.<\/p>\n<p>Para fortalecer la autoestima, podemos seguir varias pautas:<\/p>\n<p>Destruir nuestra voz cr\u00edtica. Seg\u00fan el modo del que nos hablemos a nosotros mismos, actuamos en cada situaci\u00f3n. Debemos ser positivos y ver siempre con optimismo todo.Hay que intentar fomentar los pensamientos constructivos.<\/p>\n<p>No buscar aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s. Tenemos que tener una personalidad bien formada para no depender de los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Autoafirmaciones positivas: Siempre hablarnos con un tono positivo.<\/p>\n<p><strong>Muhammad Ali: \u201cEs la repetici\u00f3n de afirmaciones lo que gu\u00eda a la creencia. Y una vez que esa creencia se convierte en una convicci\u00f3n profunda, las cosas comienzan a suceder\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>Apostar por la socializaci\u00f3n. Es un gran amortiguador del estr\u00e9s. Buscar apoyo emocional y gente positiva, nos llevar\u00e1 a ser mejores cada d\u00eda.<\/p>\n<p>Hacer una lista de los logros para ser conscientes de todo lo que somos capaces de conseguir.<\/p>\n<p>Hacer lista de cualidades positivas.<\/p>\n<p>No ser tan perfeccionistas. Es un rasgo que puede llegar a destruirnos dado que nos proponemos cosas inalcanzables y no siempre puede salir todo perfecto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>S\u00e9 fuerte !!!<\/p>\n<p><a href=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/07\/autoestima1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-158\" title=\"autoestima\" src=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/07\/autoestima1.jpg\" alt=\"\" width=\"318\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/07\/autoestima1.jpg 318w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/07\/autoestima1-300x149.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 318px) 100vw, 318px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La \u201cautoestima\u201d es la valoraci\u00f3n que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Si tenemos buena opini\u00f3n de nosotros mismos, tendremos mayor estabilidad emocional. Potenciando nuestra motivaci\u00f3n interna, podremos ser m\u00e1s fuertes y afrontar cada situaci\u00f3n con m\u00e1s optimismo y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}