{"id":1579,"date":"2019-03-31T12:24:46","date_gmt":"2019-03-31T10:24:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1579"},"modified":"2019-03-31T12:24:46","modified_gmt":"2019-03-31T10:24:46","slug":"conoces-los-riesgos-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2019\/03\/31\/conoces-los-riesgos-del-estres\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces los riesgos del estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/03\/estr\u00e9s-.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1580\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/03\/estr\u00e9s--300x168.jpg\" alt=\"estres\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a><\/p>\n<p>En art\u00edculos anteriores, hemos ido hablando sobre el estr\u00e9s, los tipos de estr\u00e9s as\u00ed como consecuencias de un estr\u00e9s sostenido en el tiempo.<\/p>\n<p>Estuvimos comentando que el estr\u00e9s tiene tres fases: alarma, resistencia y agotamiento, pero que en numerosas ocasiones, tras la duraci\u00f3n excesiva de la fase de resistencia, el agotamiento supone problem\u00e1ticas m\u00e1s graves por dicha duraci\u00f3n.<\/p>\n<p>El estr\u00e9s se manifiesta de diferentes formas y debemos ser conscientes de las problem\u00e1ticas a\u00f1adidas que puede traer un periodo de estr\u00e9s sostenido en el tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ffff00;\">\u00bfCu\u00e1les son los signos que te alertan sobre un estr\u00e9s excesivo?<\/span><\/p>\n<p>* Ansiedad y problemas del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>* Constante presi\u00f3n mental (no podemos sacar de nuestra mente los problemas).<\/p>\n<p>* El peso comienza a descontrolarse (dejar de comer o comer en exceso).<\/p>\n<p>* Irritabilidad.<\/p>\n<p>* S\u00edntomas f\u00edsicos: problemas estomacales y dolores de cabeza.<\/p>\n<p>* Melancol\u00eda excesiva, que puede derivar en depresi\u00f3n si no se trata a tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>#GanasdeCuidar<\/p>\n<p>#GanasdeSensibilizar<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/03\/estres.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1582\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/03\/estres-300x200.png\" alt=\"estres\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/03\/estres-300x200.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/03\/estres.png 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En art\u00edculos anteriores, hemos ido hablando sobre el estr\u00e9s, los tipos de estr\u00e9s as\u00ed como consecuencias de un estr\u00e9s sostenido en el tiempo. Estuvimos comentando que el estr\u00e9s tiene tres fases: alarma, resistencia y agotamiento, pero que en numerosas ocasiones, tras la duraci\u00f3n excesiva de la fase de resistencia, el agotamiento supone problem\u00e1ticas m\u00e1s graves [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1579"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1579"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1584,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1579\/revisions\/1584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}