{"id":1597,"date":"2019-04-14T10:27:41","date_gmt":"2019-04-14T08:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1597"},"modified":"2019-04-14T16:09:43","modified_gmt":"2019-04-14T14:09:43","slug":"como-potenciar-nuestro-autocontrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2019\/04\/14\/como-potenciar-nuestro-autocontrol\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo potenciar nuestro autocontrol?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/04\/control.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1598\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/04\/control-300x213.jpg\" alt=\"control\" width=\"300\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/04\/control-300x213.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/04\/control.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00bfControlas tus emociones?<\/p>\n<p>\u00bfAfrontas cada momento de tu vida con serenidad y eficacia?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffff;\">Controlar nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar, nos aporta muchas ventajas:<\/span><\/p>\n<p>* Nos permite afrontar situaciones dif\u00edciles de modo m\u00e1s adaptativa.<\/p>\n<p>* Ayuda a mantener la calma.<\/p>\n<p>* Mayor claridad de pensamiento.<\/p>\n<p>* Control del estr\u00e9s.<\/p>\n<p>* Mejor autoestima.<\/p>\n<p>* Mejora el bienestar emocional<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffff;\">Aqu\u00ed te paso una lista de consejos para mejorar tu autocontrol:<\/span><\/p>\n<p>* Siempre hay capacidad de mejora, por lo que debes tener actitud positiva y confiar en tus posibilidades.<\/p>\n<p>* Definir lo que quiere controlar.<\/p>\n<p>*\u00a0Adquiere habilidades de inteligencia emocional.<\/p>\n<p>* Modifica el ambiente.<\/p>\n<p>* Intenta practicar el &#8220;Mindfulness o atenci\u00f3n plena&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>#GanasdeMejorar<\/p>\n<p>#GanasdeAprender d\u00eda a d\u00eda<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/04\/relax.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1600\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/04\/relax.jpg\" alt=\"relax\" width=\"259\" height=\"194\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfControlas tus emociones? \u00bfAfrontas cada momento de tu vida con serenidad y eficacia? &nbsp; Controlar nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar, nos aporta muchas ventajas: * Nos permite afrontar situaciones dif\u00edciles de modo m\u00e1s adaptativa. * Ayuda a mantener la calma. * Mayor claridad de pensamiento. * Control del estr\u00e9s. * Mejor autoestima. * [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1597"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1597"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1603,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1597\/revisions\/1603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}