{"id":1622,"date":"2019-05-05T09:00:39","date_gmt":"2019-05-05T07:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1622"},"modified":"2019-05-04T23:22:19","modified_gmt":"2019-05-04T21:22:19","slug":"como-afrontar-una-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2019\/05\/05\/como-afrontar-una-depresion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar una depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/depresi\u00f3n-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1623\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/depresi\u00f3n-2-300x166.jpg\" alt=\"depresion-2\" width=\"300\" height=\"166\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/depresi\u00f3n-2-300x166.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/depresi\u00f3n-2.jpg 301w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n es una enfermedad en la que nos invade una profunda tristeza, una baja autoestima, una p\u00e9rdida de inter\u00e9s as\u00ed como repercusi\u00f3n en las diferentes parcelas de nuestra vida: f\u00edsica, psicol\u00f3gica y social. Antes de nada, debemos dejarnos ayudar y ponernos en manos de un profesional de la Psicolog\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffff;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 debemos hacer para afrontarla de un modo positivo?<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<p>* Activarse y realizar actividades que nos hagan sentir bien.<\/p>\n<p>* Aprender a identificar los pensamientos negativos y as\u00ed sustituirlos por otros realistas y positivos.<\/p>\n<p>* Potenciar nuestra mente en sentido positivo, dado que debemos hablarnos de modo respetuoso.<\/p>\n<p>* Fomentar los momentos de relajaci\u00f3n mental, para as\u00ed estar m\u00e1s serenos.<\/p>\n<p>* Desarrollar nuestra inteligencia emocional, para as\u00ed conocer y controlar mejor nuestras emociones.<\/p>\n<p>* Potenciar nuestra capacidad para afrontar las situaciones, en vez de evitarlas.<\/p>\n<p>* Marcarte metas realistas para as\u00ed ilusionarte y tener est\u00edmulos para superarte.<\/p>\n<p>* Reafirmar tu opini\u00f3n y sentirte fuerte para tomar decisiones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/psicolog\u00eda.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1629\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/psicolog\u00eda-246x300.jpg\" alt=\"psicologia\" width=\"246\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/psicolog\u00eda-246x300.jpg 246w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/05\/psicolog\u00eda.jpg 298w\" sizes=\"(max-width: 246px) 100vw, 246px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffff;\">#S\u00e9Fuerte<\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffff;\">#GanasdeAyudar<\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffff;\">#NuncaTeRindas\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es una enfermedad en la que nos invade una profunda tristeza, una baja autoestima, una p\u00e9rdida de inter\u00e9s as\u00ed como repercusi\u00f3n en las diferentes parcelas de nuestra vida: f\u00edsica, psicol\u00f3gica y social. Antes de nada, debemos dejarnos ayudar y ponernos en manos de un profesional de la Psicolog\u00eda. &nbsp; \u00bfQu\u00e9 debemos hacer para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1622"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1631,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions\/1631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}