{"id":180,"date":"2015-08-16T14:54:55","date_gmt":"2015-08-16T12:54:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=180"},"modified":"2015-08-16T14:54:55","modified_gmt":"2015-08-16T12:54:55","slug":"meditando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2015\/08\/16\/meditando\/","title":{"rendered":"Meditando"},"content":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n tiene numerosos efectos en nuestro cerebro y por tanto, ser\u00eda beneficioso, buscar espacios para realizar meditaciones dado que se ha demostrado cient\u00edficamente que tiene beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>*Aumenta el n\u00famero de pliegues en la corteza cerebral y por tanto, mejora el funcionamiento del cerebro.<\/p>\n<p>*Reduce el impacto emocional del dolor y entrena al cerebro para estar m\u00e1s centrado en el presente y pasar menos tiempo anticipando futuros acontecimientos negativos.<\/p>\n<p>*Fomenta las conexiones cerebrales y cambia la anatom\u00eda cerebral.<\/p>\n<p>*Aumenta la materia gris del cerebro. En casos de meditaci\u00f3n continuada, las personas cultivan emociones positivas, mantienen la estabilidad emocional y son m\u00e1s conscientes de sus comportamientos. <\/p>\n<p>*Baja el nivel de estr\u00e9s y tienen un mejor funcionamiento del sistema inmunitario.<\/p>\n<p>&#8220;<strong>Todos deber\u00edamos buscar instantes para realizar una breve meditaci\u00f3n para asimilar lo ocurrido en el d\u00eda e incluso para afrontar cada d\u00eda con mayor serenidad y saber estar&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/08\/IMG_70592.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/08\/IMG_70592.jpg\" alt=\"\" title=\"IMG_7059\" width=\"500\" height=\"750\" class=\"aligncenter size-full wp-image-181\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/08\/IMG_70592.jpg 500w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2015\/08\/IMG_70592-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La meditaci\u00f3n tiene numerosos efectos en nuestro cerebro y por tanto, ser\u00eda beneficioso, buscar espacios para realizar meditaciones dado que se ha demostrado cient\u00edficamente que tiene beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. *Aumenta el n\u00famero de pliegues en la corteza cerebral y por tanto, mejora el funcionamiento del cerebro. *Reduce el impacto emocional del dolor y entrena [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}