{"id":1823,"date":"2019-10-27T07:27:52","date_gmt":"2019-10-27T06:27:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1823"},"modified":"2019-10-27T07:28:55","modified_gmt":"2019-10-27T06:28:55","slug":"como-potenciar-la-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2019\/10\/27\/como-potenciar-la-resiliencia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo potenciar la resiliencia"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/resiliencia.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1824\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/resiliencia-300x169.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/resiliencia-300x169.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/resiliencia-768x432.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/resiliencia-1024x576.png 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/resiliencia.png 1366w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la Resiliencia?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Seg\u00fan la RAE (Real Academia de la Lengua) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones l\u00edmite y sobreponerse a ellas.<\/p>\n<p>En Psicolog\u00eda, tambi\u00e9n decimos que podemos salir fortalecidos de dichas situaciones traum\u00e1ticas.<\/p>\n<div class=\"clearfix mt-4\">\n<div class=\"tinymce-prado post-excerpt\">\n<p>Implica adaptarnos a la nueva situaci\u00f3n problem\u00e1tica, sobreponernos a ella y utilizar esa situaci\u00f3n para crecer y desarrollar todo nuestro potencial.<\/p>\n<p>Si vemos de un modo diferente las situaciones y vemos el cambio como crecimiento, ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil afrontar los problemas de una manera m\u00e1s optimista.<\/p>\n<p>La resiliencia se puede cultivar y desarrollar a lo largo de la vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo educar en la resiliencia?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* Como padres, dar ejemplo.<\/p>\n<p>* Dejar que tengan sus propias vivencias y no sobreproteger.<\/p>\n<p>* Incitar a los ni\u00f1os a hacer amigos.<\/p>\n<p>* Dejar que los ni\u00f1os tomen decisiones.<\/p>\n<p>* Fomentar la solidaridad.<\/p>\n<p>* Evitar las comparaciones.<\/p>\n<p>* Darles estrategias para ser fuertes mentalmente.<\/p>\n<p>* Ense\u00f1arles a que se marquen sus propias metas.<\/p>\n<p>* Educar en valores.<\/p>\n<p>* Construir un apego seguro.<\/p>\n<p>* Confiar en ellos.<\/p>\n<p>* Generar entornos de confianza y comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>* Ense\u00f1arles a relativizar y ver los errores como una oportunidad de aprender y mejorar.<\/p>\n<p>* Potenciar la inteligencia emocional<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>#Fortaleza<\/p>\n<p>#Resiliencia<\/p>\n<p>#Siempre aprendiendo<\/p>\n<div class=\"tinymce-prado\"><\/div>\n<div class=\"post-footer\">\n<p class=\"col-md-12 post-date-author\"><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/mente-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1825\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/mente-1-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/mente-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/mente-1-682x1024.jpg 682w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/10\/mente-1.jpg 729w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00bfQu\u00e9 es la Resiliencia? &nbsp; Seg\u00fan la RAE (Real Academia de la Lengua) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones l\u00edmite y sobreponerse a ellas. En Psicolog\u00eda, tambi\u00e9n decimos que podemos salir fortalecidos de dichas situaciones traum\u00e1ticas. Implica adaptarnos a la nueva situaci\u00f3n problem\u00e1tica, sobreponernos a ella y utilizar esa situaci\u00f3n para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1823"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1828,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1823\/revisions\/1828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}