{"id":1872,"date":"2019-12-15T11:31:48","date_gmt":"2019-12-15T10:31:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1872"},"modified":"2019-12-15T11:31:48","modified_gmt":"2019-12-15T10:31:48","slug":"aprendiendo-a-poner-limites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2019\/12\/15\/aprendiendo-a-poner-limites\/","title":{"rendered":"Aprendiendo a poner l\u00edmites"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/12\/asertividad-2.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1873\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/12\/asertividad-2.jpeg\" alt=\"\" width=\"266\" height=\"189\" \/><\/a><\/p>\n<p>La asertividad es la capacidad para transmitir nuestras actitudes, opiniones, creencias o sentimientos de una manera eficaz y sin sentirnos inc\u00f3modos.<\/p>\n<p>Si aprendemos a poner l\u00edmites y a expresar nuestras emociones de modo respetuoso, tendremos relaciones interpersonales m\u00e1s exitosas sin dejar de ser nosotros mismos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>&#8220;Todos tenemos derechos y obligaciones&#8221;<\/strong><\/p>\n<p>Dentro de nuestras obligaciones, entrar\u00eda el hecho de &#8220;no hacer da\u00f1o a los dem\u00e1s y ser respetuosos&#8221;.<\/p>\n<p>Y dentro de nuestros derechos, &#8220;todos podemos expresar lo que sentimos sin perder nuestra esencia&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los derechos asertivos?<\/strong><\/p>\n<p>* Tenemos derecho a juzgar nuestro propio comportamiento, nuestros pensamientos y nuestras emociones, y a tomar la responsabilidad de su iniciaci\u00f3n y de sus consecuencias.<\/p>\n<p>* Tenemos derecho a no dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento.<\/p>\n<p>* Tenemos derecho a juzgar si nos incumbe o no la responsabilidad de encontrar soluciones para los problemas de otras personas.<\/p>\n<p>* Tenemos derecho a cambiar de parecer.<\/p>\n<p>* Tenemos derecho a cometer errores y ser responsables de ellos.<\/p>\n<p>* Tenemos derecho a decir &#8220;no&#8221; y &#8220;no lo s\u00e9&#8221;.<\/p>\n<p>* Tenemos derecho a ser independientes de la &#8220;buena&#8221; voluntad de los dem\u00e1s y a enfrentarnos con ellos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es un trabajo personal intenso, dado que tenemos que acostumbrarnos a expresar sin miedos qu\u00e9 es lo que pensamos, deseamos y sentimos. Trae frutos muy beneficiosos y as\u00ed todos nos sentimos mucho mejor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/12\/asertividad.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1874\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/12\/asertividad-300x200.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/12\/asertividad-300x200.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/12\/asertividad.png 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>#GanasdeComunicar<\/p>\n<p>#GanasdeCompartir<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La asertividad es la capacidad para transmitir nuestras actitudes, opiniones, creencias o sentimientos de una manera eficaz y sin sentirnos inc\u00f3modos. 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