{"id":1897,"date":"2020-01-12T11:03:48","date_gmt":"2020-01-12T10:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1897"},"modified":"2020-01-12T11:12:08","modified_gmt":"2020-01-12T10:12:08","slug":"cultivando-nuestra-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2020\/01\/12\/cultivando-nuestra-resiliencia\/","title":{"rendered":"Cultivando nuestra resiliencia"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/resiliencia-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1898\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/resiliencia-2-300x153.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"153\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/resiliencia-2-300x153.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/resiliencia-2-768x392.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/resiliencia-2.jpg 940w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>En anteriores ocasiones, hemos hablado de la &#8220;resiliencia&#8221; como la capacidad de superar adversidades y salir fortalecidos.<\/p>\n<p>Es una competencia muy positiva, dado que nos ayuda a estar mejor y a relacionarnos mejor con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo cultivar nuestra resiliencia?<\/p>\n<p>* Practicar el optimismo. No significa ignorar la realidad, sino buscar nuevos objetivos y opciones.<\/p>\n<p>* Reescribir nuestra historia y usar lo aprendido para futuras situaciones.<\/p>\n<p>* Cambiar el enfoque y entender que los fracasos son normales en la vida.<\/p>\n<p>* Recordar tus \u00e9xitos pasados para as\u00ed darte cuenta de que tambi\u00e9n tienes muchos momentos positivos y que debes agradecer.<\/p>\n<p>* Ayudar a otros tambi\u00e9n te hace m\u00e1s fuerte. Tener niveles altos de altruismo, gratitud y sentido de prop\u00f3sito, te ayudar\u00e1.<\/p>\n<p>* El estr\u00e9s siempre estar\u00e1 en tu vida, porque es necesario para sobrevivir, pero debes aprender a gestionarlo.<\/p>\n<p>* Salir de tu zona de confort y plantearte nuevos retos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/resiliencia.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1899\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/resiliencia.jpg\" alt=\"\" width=\"259\" height=\"194\" \/><\/a><\/p>\n<p>#S\u00e9Fuerte<\/p>\n<p>#S\u00e9Resiliente<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>#GanasdeAyudar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En anteriores ocasiones, hemos hablado de la &#8220;resiliencia&#8221; como la capacidad de superar adversidades y salir fortalecidos. Es una competencia muy positiva, dado que nos ayuda a estar mejor y a relacionarnos mejor con los dem\u00e1s. &nbsp; \u00bfC\u00f3mo cultivar nuestra resiliencia? * Practicar el optimismo. No significa ignorar la realidad, sino buscar nuevos objetivos y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1897"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1897"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1901,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1897\/revisions\/1901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}