{"id":1918,"date":"2020-02-02T09:00:49","date_gmt":"2020-02-02T08:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1918"},"modified":"2020-02-01T10:27:48","modified_gmt":"2020-02-01T09:27:48","slug":"como-prevenir-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2020\/02\/02\/como-prevenir-la-depresion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n2.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1919\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n2-300x169.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n2-300x169.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n2.png 512w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La educaci\u00f3n puede ayudar a muchas personas a interpretar de manera positiva las distintas situaciones negativas que pueden surgir a lo largo de la vida, actuando como un factor protector.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed planteo algunos consejos para prevenir la depresi\u00f3n:<\/p>\n<p>* Mejorar la inteligencia emocional, dado que es un indicador \u00fatil para valorar el bienestar emocional y el ajuste psicol\u00f3gico de las personas.<\/p>\n<p>* Practicar ejercicio.<\/p>\n<p>* Llevar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada.<\/p>\n<p>* Tener vida social activa y practicar tus hobbies.<\/p>\n<p>* Dejar de compararte con los dem\u00e1s y dejar de pensar en lo que los dem\u00e1s piensan en ti.<\/p>\n<p>* Vivir el presente.<\/p>\n<p>* Ponerse metas realistas.<\/p>\n<p>* Aceptarse y perdonarse.<\/p>\n<p>* Aprender a vivir con la incertidumbre.<\/p>\n<p>* Cuidar tu nivel de estr\u00e9s y gestionar tu tiempo adecuadamente.<\/p>\n<p>* Evitar el alcohol y las drogas.<\/p>\n<p>* Dormir las horas necesarias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1920\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n-300x169.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/depresio\u0301n.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>#GanasdeColaborar<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>@GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La educaci\u00f3n puede ayudar a muchas personas a interpretar de manera positiva las distintas situaciones negativas que pueden surgir a lo largo de la vida, actuando como un factor protector. Aqu\u00ed planteo algunos consejos para prevenir la depresi\u00f3n: * Mejorar la inteligencia emocional, dado que es un indicador \u00fatil para valorar el bienestar emocional y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1918"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1918"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1921,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1918\/revisions\/1921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}