{"id":1928,"date":"2020-02-16T11:52:05","date_gmt":"2020-02-16T10:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1928"},"modified":"2020-02-16T12:14:24","modified_gmt":"2020-02-16T11:14:24","slug":"fomentando-el-autocontrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2020\/02\/16\/fomentando-el-autocontrol\/","title":{"rendered":"Fomentando el autocontrol"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1929\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-1-300x193.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-1-300x193.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-1.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El <strong>autocontrol<\/strong> es una de las habilidades que m\u00e1s nos cuesta desarrollar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n<p>Porque mantener la calma bajo presi\u00f3n y actuar de forma controlada, es una de nuestras asignaturas pendientes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 trucos podemos seguir para desarrollar el autocontrol de modo exitoso?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* Reconocer los momentos de menor energ\u00eda para ser consciente de que tu autocontrol puede flojear.<\/p>\n<p>* Realizar un compromiso contigo mismo.<\/p>\n<p>* Usar recompensas para motivarnos, aunque como siempre decimos, la motivaci\u00f3n interna es la m\u00e1s importante.<\/p>\n<p>* Ser realista a la hora de marcarte metas, te har\u00e1 ser m\u00e1s constante en tu forma de controlarte ante alg\u00fan imprevisto.<\/p>\n<p>* Pensar en todo lo positivo que traer\u00e1 el ser perseverante para conseguir cualquier meta (estudios, trabajo,..)<\/p>\n<p>* Usar autoafirmaciones y frases positivas para ir motiv\u00e1ndote.<\/p>\n<p>* Atender a la actividad realizada en ese momento.<\/p>\n<p>* Descansar correctamente, nos har\u00e1 enfadarnos menos y estar m\u00e1s calmados.<\/p>\n<p>* Perdonarse a uno mismo en caso de no ser todo lo constante que se ha marcado.<\/p>\n<p>* Seguir intentando mejorar d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1930\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-2-300x163.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"163\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-2-300x163.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/02\/AUTOCONTROL-2.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&#8220;Todo requiere esfuerzo y, en este caso, mejorar nuestra forma de pensar, sentir y actuar, nos llevar\u00e1 tiempo.El desarrollo personal es un compromiso que debemos llevar a lo largo de nuestras vidas&#8221;. #GanasdeVivir<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; El autocontrol es una de las habilidades que m\u00e1s nos cuesta desarrollar. &nbsp; \u00bfPor qu\u00e9? 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