{"id":1970,"date":"2020-03-29T12:15:24","date_gmt":"2020-03-29T10:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=1970"},"modified":"2020-03-29T12:19:16","modified_gmt":"2020-03-29T10:19:16","slug":"reseteando-nuestro-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2020\/03\/29\/reseteando-nuestro-cerebro\/","title":{"rendered":"Reseteando nuestro cerebro"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/03\/reset.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1976\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/03\/reset-300x188.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/03\/reset-300x188.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/03\/reset.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Si queremos ser m\u00e1s eficaces debemos limpiar nuestra mente, evitando llenar nuestra cabeza de recuerdos innecesarios.<\/p>\n<p>Si utilizamos la met\u00e1fora de un estanque, en ocasiones, en nuestra mente se quedan depositados en el fondo sedimentos, que podr\u00edan ser pensamientos repetitivos as\u00ed como recuerdos t\u00f3xicos que nos envenenan.<\/p>\n<p>Cuando estamos m\u00e1s tranquilos y l\u00facidos, vemos las cosas con m\u00e1s claridad y valoramos m\u00e1s opciones en las diferentes situaciones que la vida nos plantea.<\/p>\n<p>Si nos centramos en el aqu\u00ed y ahora, y nos planteamos nuestros retos como un punto de arranque para nuestro desarrollo personal, podremos ir reseteando y borrando lo anterior que nos impide avanzar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 ser\u00eda bueno ir desechando? <\/strong><\/p>\n<p>Preocupaciones innecesarias, relaciones t\u00f3xicas y actividades que nos hacen sentir mal.<\/p>\n<p>As\u00ed podremos tener nuestra mente despejada y limpia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pautas puedes seguir?<\/strong><\/p>\n<p>*Buscar nuevos est\u00edmulos: m\u00fasica, lectura, estudio, \u2026<\/p>\n<p>*Realizar listado de metas con fecha de caducidad.<\/p>\n<p>*Practicar la atenci\u00f3n plena \u201caqu\u00ed y ahora\u201d.<\/p>\n<p>*Trabajar tus creencias limitantes.<\/p>\n<p>*Seguir rutinas que te lleven al \u00e9xito: horario, pautas,\u2026<\/p>\n<p>*No procrastinar (no dejar las cosas para otro d\u00eda).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cS\u00e9 tu mejor versi\u00f3n\u201d<\/p>\n<p>#GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda<\/p>\n<p>Desarrollo Personal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si queremos ser m\u00e1s eficaces debemos limpiar nuestra mente, evitando llenar nuestra cabeza de recuerdos innecesarios. Si utilizamos la met\u00e1fora de un estanque, en ocasiones, en nuestra mente se quedan depositados en el fondo sedimentos, que podr\u00edan ser pensamientos repetitivos as\u00ed como recuerdos t\u00f3xicos que nos envenenan. Cuando estamos m\u00e1s tranquilos y l\u00facidos, vemos las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1970"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1970"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1977,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1970\/revisions\/1977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}