![\"\"](\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/07\/soltar.jpg\")
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\u00bfC\u00f3mo dejar de preocuparnos de lo que est\u00e1 fuera de nuestro control?<\/strong><\/p>\n Ser\u00eda mejor soltar este control, dado que hay cosas que no tenemos en nuestras manos y dependen de otras personas.<\/p>\n Si ves que tienes problemas, ser\u00eda positivo el hecho de hacer una lista de dos columnas en las que pongamos:<\/p>\n <\/p>\n * Columna 1 Cosas que est\u00e1n dentro de nuestro control<\/p>\n * Columna 2 Cosas que no dependen de nosotros<\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 frases podemos recordar para no estresarnos y vivir nuestra vida sin tantas preocupaciones?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n *\u00a0 No puedes controlar las respuestas de las otras personas, pero s\u00ed lo que tu dices o haces para responderles.<\/p>\n *\u00a0 No puedes controlar los pensamientos que surgen en tu mente, lo que s\u00ed puedes hacer es controlar tu respuesta a dichos pensamientos.<\/p>\n *\u00a0 No puedes controlar todo lo que sucede en la vida.<\/p>\n *\u00a0 No puedes esperar ser el mejor en todo lo que haces.<\/p>\n *\u00a0 No puedes controlar lo que los dem\u00e1s piensen de ti, pero s\u00ed el modo en el que t\u00fa respondes.<\/p>\n *\u00a0 No puedes controlar directamente c\u00f3mo te sientes, pero s\u00ed c\u00f3mo vas a lidiar con esas emociones y pensamientos que te hacen sentir cosas negativas.<\/p>\n <\/p>\n