{"id":2162,"date":"2020-09-27T11:30:57","date_gmt":"2020-09-27T09:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2162"},"modified":"2020-09-27T18:19:44","modified_gmt":"2020-09-27T16:19:44","slug":"fuera-barreras-mentales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2020\/09\/27\/fuera-barreras-mentales\/","title":{"rendered":"\u00a1\u00a1Fuera barreras mentales!!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/mente.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2163\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/mente-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/mente-300x168.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/mente-768x429.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/mente-1024x572.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/mente.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"teads-inread\">\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>A veces, somos nuestros peores enemigos y nos ponemos obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoy hablaremos sobre nuestras barreras mentales, \u00bfc\u00f3mo eliminarlas?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* Eliminar culpas y asumir la responsabilidad.<\/p>\n<p>* Erradicar los pensamientos negativos, dado que afecta a nuestros sentimientos y a nuestros comportamientos.<\/p>\n<p>* Dejar de auto-criticarte.<\/p>\n<p>* Valorar tus fortalezas y aprender a mejorar.<\/p>\n<p>* Romper los pensamientos repetitivos (no puedo, no lo hice bien,&#8230;).<\/p>\n<p>* No desgastar energ\u00eda en cosas que no est\u00e1n en nuestra mano.<\/p>\n<p>* Renunciar a la necesidad de aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>* Construir nuestra responsabilidad propia.<\/p>\n<p>* Renunciar a creencias irracionales (&#8220;Todas las mujeres, &#8230; Todos los hombres,&#8230;&#8221;).<\/p>\n<p>* Leer y aprender cosas nuevas cada d\u00eda.<\/p>\n<p>* Evitar la procrastinaci\u00f3n en nuestras vidas.<\/p>\n<p>* No pensar que &#8220;somos nuestro pasado&#8221;, dado que somos presos del mismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/cerebro-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2164\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/cerebro-2-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/cerebro-2-300x168.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/cerebro-2-768x431.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/09\/cerebro-2.jpg 980w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>(Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de La Rioja)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A veces, somos nuestros peores enemigos y nos ponemos obst\u00e1culos. &nbsp; Hoy hablaremos sobre nuestras barreras mentales, \u00bfc\u00f3mo eliminarlas? 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