{"id":2168,"date":"2020-10-04T11:48:08","date_gmt":"2020-10-04T09:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2168"},"modified":"2020-10-04T11:48:08","modified_gmt":"2020-10-04T09:48:08","slug":"como-seria-nuestra-vida-si-tuvieramos-mas-fuerza-de-voluntad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2020\/10\/04\/como-seria-nuestra-vida-si-tuvieramos-mas-fuerza-de-voluntad\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ser\u00eda nuestra vida si tuvi\u00e9ramos m\u00e1s fuerza de voluntad?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/LECTURA.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2171\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/LECTURA-300x170.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"170\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/LECTURA-300x170.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/LECTURA-768x435.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/LECTURA.jpg 830w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La fuerza de voluntad puede desarrollarse y puede cambiarnos la vida.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no cambiamos h\u00e1bitos? \u00bfPor qu\u00e9 a veces nos autoboicoteamos?<\/p>\n<p>Se han realizado numerosos estudios y experimentos, y se demuestra que la gente que resiste la tentaci\u00f3n y tiene paciencia, tras varias d\u00e9cadas, es m\u00e1s exitosa (son personas m\u00e1s saludables, cumplen m\u00e1s sus metas y gestionan mejor su estr\u00e9s).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Debemos cultivar la virtud de la fuerza de voluntad, pero <strong>\u00bfc\u00f3mo podemos potenciarla?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* Con motivaci\u00f3n y mentalidad se puede trabajar, dado que la actitud es muy importante.<\/p>\n<p>* Dividir las tareas en peque\u00f1os segmentos para as\u00ed abordarlas de una forma m\u00e1s c\u00f3moda y eficaz.<\/p>\n<p>* Visualiza c\u00f3mo ser\u00edas si tuvieras m\u00e1s fuerza de voluntad (Identidad ideal)<\/p>\n<p>*** \u00bfC\u00f3mo te ves en una d\u00e9cada?<\/p>\n<p>*** \u00bfQu\u00e9 cosas has logrado en dicha d\u00e9cada?<\/p>\n<p>*** \u00bfC\u00f3mo te sentir\u00e1s si lograras dichos retos?<\/p>\n<p>* Fortalece tu relaci\u00f3n entre tu &#8220;yo presente&#8221; y tu &#8220;yo futuro&#8221;.<\/p>\n<p>* Potencia tus buenos h\u00e1bitos (alimentaci\u00f3n, ejercicio, descanso e hidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2172\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-266x300.png\" alt=\"\" width=\"266\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-266x300.png 266w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir.png 678w\" sizes=\"(max-width: 266px) 100vw, 266px\" \/><\/a><\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP (Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de La Rioja)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fuerza de voluntad puede desarrollarse y puede cambiarnos la vida. \u00bfPor qu\u00e9 no cambiamos h\u00e1bitos? \u00bfPor qu\u00e9 a veces nos autoboicoteamos? 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