{"id":2211,"date":"2020-11-01T09:29:17","date_gmt":"2020-11-01T08:29:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2211"},"modified":"2020-11-01T09:49:35","modified_gmt":"2020-11-01T08:49:35","slug":"a-que-esperas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2020\/11\/01\/a-que-esperas\/","title":{"rendered":"\u00bfA qu\u00e9 esperas?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/TIEMPO-II.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2212\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/TIEMPO-II-300x156.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"156\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/TIEMPO-II-300x156.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/TIEMPO-II-768x399.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/TIEMPO-II.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El tiempo es limitado, y por ello, debemos intentar aprovecharlo d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Ser consciente de nuestra gesti\u00f3n del tiempo es el primer paso para mejorar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 podr\u00edamos hacer para optimizar la gesti\u00f3n de nuestros d\u00edas?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* Realizar listas para as\u00ed organizar tareas por bloques tem\u00e1ticos.<\/p>\n<p>* Quitar notificaciones del m\u00f3vil, para leer los mensajes cuando realmente queremos y, no solo en el momento en el que llegan.<\/p>\n<p>* Dejar de procrastinar y mejorar nuestra fuerza de voluntad.<\/p>\n<p>* Hacer descansos para recargar pilas.<\/p>\n<p>* Dormir las horas necesarias (depende de cada persona).<\/p>\n<p>* Buena ventilaci\u00f3n y buena iluminaci\u00f3n, mejorar\u00e1 tu concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>* Poner l\u00edmites y saber qu\u00e9 cosas puedes asumir y cu\u00e1les no.<\/p>\n<p>* Meditar para estar m\u00e1s presente.<\/p>\n<p>* Saber delegar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/11\/RELOJ.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2213\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/11\/RELOJ-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/11\/RELOJ-300x200.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/11\/RELOJ.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>\u00a1\u00a1Ahora es tu turno!!<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u00bfTe apetece poner en marcha estas pautas?<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u00bfQuieres optimizar tu tiempo?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>#GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>Colegiada R-00811 (COP La Rioja)<\/p>\n<p>Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de La Rioja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; El tiempo es limitado, y por ello, debemos intentar aprovecharlo d\u00eda a d\u00eda. 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