{"id":2291,"date":"2021-01-31T11:24:40","date_gmt":"2021-01-31T10:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2291"},"modified":"2021-01-31T11:46:12","modified_gmt":"2021-01-31T10:46:12","slug":"gestionas-tus-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2021\/01\/31\/gestionas-tus-emociones\/","title":{"rendered":"\u00bfGestionas tus emociones?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/01\/inteligencia-emocional.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2292\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/01\/inteligencia-emocional-300x168.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a><\/p>\n<p>Es importante conocernos y hacer introspecci\u00f3n cada d\u00eda, para saber qui\u00e9nes somos y qu\u00e9 necesitamos.<\/p>\n<p>Son momentos en los que toca analizar nuestra forma de afrontar los d\u00edas y as\u00ed ver otras opciones para sentirnos mejor.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 podr\u00edamos hacer para gestionar mejor nuestras emociones?<\/p>\n<p>* No dejes que otros te arrastren emocionalmente y responsabil\u00edzate de tus emociones.<\/p>\n<p>* Rod\u00e9ate de gente que aporte cosas positivas.<\/p>\n<p>* No desgastes tu energ\u00eda discutiendo con gente que no ve las cosas desde el mismo punto de vista que t\u00fa.<\/p>\n<p>* Analiza bien tus emociones e intenta canalizarlas.<\/p>\n<p>* Pide ayuda si la necesitas.<\/p>\n<p>* Si en casa tienes problemas de comunicaci\u00f3n, intenta negociar horarios y espacios, y realiza un contrato de convivencia.<\/p>\n<p>* Valora lo m\u00e1s importante e intenta relativizar otras cosas.<\/p>\n<p>* Aprovecha el tiempo para realizar cosas pendientes que ten\u00edas (llamadas a alguna persona a la que quieres, lectura de libros que ten\u00edas aparcados, actividades dentro de casa que ten\u00edas paralizadas,&#8230;.)<\/p>\n<p>* Planifica tus d\u00edas y as\u00ed te sentir\u00e1s m\u00e1s \u00fatil.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/inteligencia-emocional.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1894\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/inteligencia-emocional-300x187.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/inteligencia-emocional-300x187.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/inteligencia-emocional-768x478.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/01\/inteligencia-emocional.jpg 843w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a1\u00a1Cuenta conmigo si necesitas apoyo!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP (Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de La Rioja)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante conocernos y hacer introspecci\u00f3n cada d\u00eda, para saber qui\u00e9nes somos y qu\u00e9 necesitamos. 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