{"id":2349,"date":"2021-04-04T10:13:28","date_gmt":"2021-04-04T08:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2349"},"modified":"2021-04-04T10:13:28","modified_gmt":"2021-04-04T08:13:28","slug":"liberas-tus-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2021\/04\/04\/liberas-tus-emociones\/","title":{"rendered":"\u00bfLiberas tus emociones?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/04\/catarsis-emocional.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2350\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/04\/catarsis-emocional-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/04\/catarsis-emocional-300x300.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/04\/catarsis-emocional-150x150.jpg 150w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/04\/catarsis-emocional.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Las emociones nos suelen jugar malas pasadas y, si no las liberamos adecuadamente, podemos ir acumulando tensiones y malestar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 es la Catarsis emocional?\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Significa purificaci\u00f3n y se relaciona con el proceso de liberaci\u00f3n de emociones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si hacemos dicha catarsis de forma voluntaria, podemos sentir una liberaci\u00f3n y estar m\u00e1s preparad@s para posteriores situaciones.<\/p>\n<p>Aunque suelen verse las emociones de la ira, el asco o la tristeza como negativas, todas tienen una funci\u00f3n positiva para nuestro organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfPara qu\u00e9 nos sirve la catarsis emocional?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* Para comunicar nuestras emociones.<\/p>\n<p>* Para poner l\u00edmites a personas t\u00f3xicas<\/p>\n<p>* Para protegernos ante situaciones negativas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esa purificaci\u00f3n emocional o catarsis, debe estar guiada por un profesional, dado que mucha gente explota y piensa que es una catarsis emocional, pero solo es una expresi\u00f3n inadecuada y desproporcionada de sus emociones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2201\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-768x753.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-1024x1004.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>(COP) Colegiada en Colegio Oficial de Psicolog\u00eda de La Rioja<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las emociones nos suelen jugar malas pasadas y, si no las liberamos adecuadamente, podemos ir acumulando tensiones y malestar. &nbsp; 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