{"id":2379,"date":"2021-05-23T09:05:36","date_gmt":"2021-05-23T07:05:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2379"},"modified":"2021-05-23T10:08:09","modified_gmt":"2021-05-23T08:08:09","slug":"necesitas-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2021\/05\/23\/necesitas-ayuda\/","title":{"rendered":"\u00bfNecesitas ayuda?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-I.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2380\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-I-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-I-300x169.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-I.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El primer paso para tratar un problema es detectarlo.<\/p>\n<p>La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos.<\/p>\n<p>En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precauci\u00f3n en situaciones especialmente peligrosas.<\/p>\n<p>Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante.<\/p>\n<p>En ocasiones, sin embargo, el sistema de respuesta a la ansiedad se ve desbordado y funciona incorrectamente.<\/p>\n<p>M\u00e1s concretamente, la ansiedad es desproporcionada con la situaci\u00f3n e incluso, a veces, se presenta en ausencia de cualquier peligro ostensible.<\/p>\n<p>El sujeto se siente paralizado con un sentimiento de indefensi\u00f3n y, en general, se produce un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Se dice que cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de la persona, entonces se la considera como un trastorno.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-II.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2381\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-II-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-II-300x225.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/05\/ANSIEDAD-II.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><u>C\u00f3mo puedes saber si sufres ansiedad<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfTienes preocupaci\u00f3n excesiva?<\/li>\n<li>\u00bfTienes problemas para dormir?<\/li>\n<li>\u00bfTienes miedos irracionales?<\/li>\n<li>\u00bfSientes tensi\u00f3n muscular?<\/li>\n<li>\u00bfNotas malestar digestivo?<\/li>\n<li>\u00bfTienes miedo esc\u00e9nico?<\/li>\n<li>\u00bfTe sientes insegur@?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si consideras que dichas respuestas te afectan en tu d\u00eda a d\u00eda, d\u00e9jate ayudar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2201\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-768x753.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-1024x1004.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>Psic\u00f3loga \/ Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP (Colegio Oficial de Psicolog\u00eda)<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El primer paso para tratar un problema es detectarlo. La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precauci\u00f3n en situaciones especialmente peligrosas. 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