{"id":2391,"date":"2021-06-06T09:57:03","date_gmt":"2021-06-06T07:57:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2391"},"modified":"2021-06-06T09:57:03","modified_gmt":"2021-06-06T07:57:03","slug":"visualizas-tus-suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2021\/06\/06\/visualizas-tus-suenos\/","title":{"rendered":"\u00bfVisualizas tus sue\u00f1os?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/06\/ojo.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2392\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/06\/ojo-300x150.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/06\/ojo-300x150.jpeg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/06\/ojo-768x384.jpeg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/06\/ojo-1024x512.jpeg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/06\/ojo.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando nos fijamos metas, es importante trazar fechas, ser realistas y visualizarnos cumpliendo dicha meta.<\/p>\n<div class=\"articleDateAuthor\"><\/div>\n<div id=\"main_article\" class=\"articleMain\">\n<p>La <em><strong>visualizaci\u00f3n<\/strong><\/em> es un proceso intencional consciente en el cual vamos pintando el escenario futuro para as\u00ed motivarnos.<\/p>\n<p>Es una t\u00e9cnica para la preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica, ya que permite incorporar autocontrol, autoconfianza y fortaleza mental, para as\u00ed podernos enfrentar mejor a nuevos retos.<\/p>\n<\/div>\n<p>Aumenta nuestra motivaci\u00f3n y resiliencia ante las adversidades.<\/p>\n<div id=\"main_article\" class=\"articleMain\">\n<p>Los deportistas lo utilizan tambi\u00e9n para recrear visualmente situaciones futuras y as\u00ed pueden anticiparse y generar h\u00e1bitos que les ayudan a ser mejores en su disciplina.<\/p>\n<p>La visualizaci\u00f3n induce estados de \u00e1nimo m\u00e1s positivos que nos generan bienestar y relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Imag\u00ednate cumpliendo las metas y experimenta la satisfacci\u00f3n al verte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfY t\u00fa?\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 retos te has marcado?<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>\u00bfTe animas a visualizarlos?<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2201\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-768x753.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-1024x1004.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>Psic\u00f3loga Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"main_article\" class=\"articleMain\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Cuando nos fijamos metas, es importante trazar fechas, ser realistas y visualizarnos cumpliendo dicha meta. 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