{"id":2458,"date":"2021-09-12T09:39:12","date_gmt":"2021-09-12T07:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2458"},"modified":"2021-09-12T09:39:12","modified_gmt":"2021-09-12T07:39:12","slug":"como-afrontar-nuestros-miedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2021\/09\/12\/como-afrontar-nuestros-miedos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afrontar nuestros miedos?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/cadena.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2459\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/cadena-300x140.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"140\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/cadena-300x140.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/cadena-768x359.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/cadena.jpg 770w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El miedo es un mecanismo innato de defensa que se activa ante la percepci\u00f3n de un peligro, que puede ser real o no, pero que nos provoca sensaciones intensas y desagradables.<\/p>\n<p>Logra mantenernos a salvo, pero en algunas ocasiones, hay miedos que no nos dejan avanzar.<\/p>\n<p>Captamos se\u00f1ales del medio y las procesamos por el sistema l\u00edmbico, all\u00ed se ve como un peligro potencial y surgen reacciones fisiol\u00f3gicas que nos llevan a responder ante dicho peligro. A nivel f\u00edsico, se acelera nuestro metabolismo, aumenta nuestra presi\u00f3n arterial y nuestra respiraci\u00f3n se hace m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n<p>La educaci\u00f3n que recibimos durante nuestra vida, adquiere gran relevancia, dado que nos har\u00e1 ver las situaciones de una u otra manera, puesto que iremos desarrollando diferentes miedos (al fracaso, al rechazo, a las p\u00e9rdidas, a la muerte, a los cambios,&#8230;)<\/p>\n<p>Como dec\u00eda al principio, el miedo es adaptativo, pero si nos impide avanzar y vivir plenamente, deber\u00edamos ponernos en manos de un profesional de la Psicolog\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 estrategias puedes seguir para superar tus miedos?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>* Comprende que la reacci\u00f3n es desproporcionada<\/p>\n<p>* Acepta tu miedo para luego superarlo<\/p>\n<p>* Enfr\u00e9ntate a miedo para que no te paralice<\/p>\n<p>* Desarrolla la confianza en tus capacidades<\/p>\n<p>* Pide ayuda a un profesional<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2201\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-768x753.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-1024x1004.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>Psic\u00f3loga Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP (Colegio Oficial de Psic\u00f3logos)<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; El miedo es un mecanismo innato de defensa que se activa ante la percepci\u00f3n de un peligro, que puede ser real o no, pero que nos provoca sensaciones intensas y desagradables. 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