{"id":2530,"date":"2021-12-19T15:01:04","date_gmt":"2021-12-19T14:01:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2530"},"modified":"2021-12-19T15:01:04","modified_gmt":"2021-12-19T14:01:04","slug":"sigue-cuidandote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2021\/12\/19\/sigue-cuidandote\/","title":{"rendered":"\u00a1\u00a1Sigue cuid\u00e1ndote!!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/amor.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2467\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/amor-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/amor-300x300.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/amor-150x150.png 150w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/09\/amor.png 512w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cuando nos toca cuidar a alguien, siempre nos suele pasar factura la situaci\u00f3n de desgaste f\u00edsico y emocional.<\/p>\n<p>Debemos mantener un estado de salud \u00f3ptimo para seguir afrontando dicho cuidado.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante el autocuidado?<\/p>\n<ul>\n<li>Porque nos encontraremos mejor<\/li>\n<li>Tendremos sensaci\u00f3n de control de nuestra vida<\/li>\n<li>Nos ayudar\u00e1 a mantener un estado de serenidad y bienestar<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfQu\u00e9 pasos podemos seguir?<\/p>\n<ul>\n<li>Pedir ayuda ( profesional y t\u00e9cnica)<\/li>\n<li>Cuidar nuestra Salud f\u00edsica, emocional, mental y social<\/li>\n<li>Vigilar nuestro descanso<\/li>\n<li>Practicar meditaci\u00f3n<\/li>\n<li>Buscar tiempo para un@ mism@<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son pautas muy concretas para poder ir mejorando d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2170\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-2-300x251.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-2-300x251.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-2-768x643.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-2-1024x858.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>GanasdeVivir Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de La Rioja<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando nos toca cuidar a alguien, siempre nos suele pasar factura la situaci\u00f3n de desgaste f\u00edsico y emocional. Debemos mantener un estado de salud \u00f3ptimo para seguir afrontando dicho cuidado. \u00bfPor qu\u00e9 es tan importante el autocuidado? Porque nos encontraremos mejor Tendremos sensaci\u00f3n de control de nuestra vida Nos ayudar\u00e1 a mantener un estado de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2530"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2530"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2530\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2531,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2530\/revisions\/2531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}