{"id":2570,"date":"2022-01-30T11:26:23","date_gmt":"2022-01-30T10:26:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2570"},"modified":"2022-01-30T11:26:23","modified_gmt":"2022-01-30T10:26:23","slug":"stop-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2022\/01\/30\/stop-estres-laboral\/","title":{"rendered":"\u00a1\u00a1Stop estr\u00e9s laboral!!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/01\/estr\u00e9s-laboral.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2571\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/01\/estr\u00e9s-laboral-300x158.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/01\/estr\u00e9s-laboral-300x158.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/01\/estr\u00e9s-laboral-768x404.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/01\/estr\u00e9s-laboral.png 847w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hay momentos en los que el trabajo nos desborda, hay situaciones en las que a nivel personal nos sentimos mal, pero debemos saber diferenciar entre el mundo personal y laboral y as\u00ed poder gestionar mejor ambas realidades.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del estr\u00e9s laboral?<\/p>\n<p>Irritabilidad, desmotivaci\u00f3n, falta de concentraci\u00f3n, insomnio, abuso de sustancias ( caf\u00e9, tabaco,&#8230;) y muchos m\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>\u00a1\u00a1Stop estr\u00e9s laboral!!<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 debes hacer si sufres estr\u00e9s en el trabajo?<\/p>\n<p>* Intenta tomar peque\u00f1os descansos a lo largo del d\u00eda para que sea m\u00e1s llevadero el trabajo.<\/p>\n<p>* Haz una lista de tareas y no te olvides de organizarte con una agenda.<\/p>\n<p>* Mant\u00e9n tu espacio de trabajo despejado e intenta tener clasificadores para tener todo bien organizado \u00a1\u00a1Un gran reto!!<\/p>\n<p>* S\u00e9 optimista y afronta cada d\u00eda con un buen di\u00e1logo interno<\/p>\n<p>* Cu\u00eddate a nivel f\u00edsico (ejercicio, alimentaci\u00f3n, descanso e hidrataci\u00f3n)<\/p>\n<p>* Busca momentos de desconexi\u00f3n cuando salgas del trabajo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfVes que no puedes con la situaci\u00f3n? \u00bfPuedo ayudarte?<\/p>\n<p>\u00a1\u00a1Cuenta conmigo!!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/08\/gracias.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2438\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/08\/gracias-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/08\/gracias-300x169.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/08\/gracias-768x432.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/08\/gracias-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2021\/08\/gracias.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda y Desarrollo Personal \/ Recursos Humanos<\/p>\n<p>Colegiada en Colegio de Psic\u00f3logos de La Rioja (COP)<\/p>\n<p>ganasdevivir@cop.es<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay momentos en los que el trabajo nos desborda, hay situaciones en las que a nivel personal nos sentimos mal, pero debemos saber diferenciar entre el mundo personal y laboral y as\u00ed poder gestionar mejor ambas realidades. \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del estr\u00e9s laboral? 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