{"id":2695,"date":"2022-06-26T11:32:06","date_gmt":"2022-06-26T09:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2695"},"modified":"2022-06-27T13:49:31","modified_gmt":"2022-06-27T11:49:31","slug":"post-396-no-te-preocupesocupate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2022\/06\/26\/post-396-no-te-preocupesocupate\/","title":{"rendered":"Post 396 \u00a1No te preocupes!\u00a1Oc\u00fapate!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/06\/vaso-agua.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2696\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/06\/vaso-agua-228x300.png\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/06\/vaso-agua-228x300.png 228w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/06\/vaso-agua.png 266w\" sizes=\"(max-width: 228px) 100vw, 228px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><em>\u00bfCu\u00e1nto pesa un vaso de agua?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Si nos pusi\u00e9ramos a contestar, dir\u00edamos entre 100 y 500 gramos.<\/p>\n<p>Pero el peso no tiene realmente importancia, sino el tiempo que sostenemos el vaso.<\/p>\n<ul>\n<li>Si lo sostengo durante un minuto no hay ning\u00fan problema.<\/li>\n<li>Si lo sostengo durante una hora me va a doler un poco un brazo.<\/li>\n<li>Si lo sostengo durante un d\u00eda entero, entonces mi brazo se quedar\u00e1 entumecido y paralizado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cada uno de esos casos, el peso del vaso no var\u00eda, pero cuanto m\u00e1s tiempo lo sostengamos, m\u00e1s pesado lo sentiremos.<\/p>\n<p>&#8220;Las preocupaciones son como el vaso de agua&#8221;<\/p>\n<ul>\n<li>Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.<\/li>\n<li>Si piensas m\u00e1s, empiezan a doler.<\/li>\n<li>Si piensas en ellas todo el d\u00eda, acabas sinti\u00e9ndote paralizado, incapaz de hacer nada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a1No te preocupes! \u00a1Oc\u00fapate!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Suelta tus cargas<\/li>\n<li>Prioriza y aprende a delegar<\/li>\n<li>Cumple tus horarios<\/li>\n<li>Aborda los problemas de uno en uno<\/li>\n<li>Intenta relativizar<\/li>\n<li>Persevera<\/li>\n<li>Aprende de los errores<\/li>\n<li>Mant\u00e9n la calma<\/li>\n<li>Apuesta por el OPTIMALISMO &#8220;optimismo realista&#8221;<\/li>\n<li>S\u00e9 flexible<\/li>\n<li>Date caprichos y compensaciones<\/li>\n<li>Desconecta<\/li>\n<li>\u00a1Recarga las pilas!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfNecesitas ayuda? \u00a1Cuenta conmigo!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-2172\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir.png\" alt=\"\" width=\"196\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir.png 678w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/ganasdevivir-266x300.png 266w\" sizes=\"(max-width: 196px) 100vw, 196px\" \/><\/a><\/p>\n<p>GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1nto pesa un vaso de agua? Si nos pusi\u00e9ramos a contestar, dir\u00edamos entre 100 y 500 gramos. Pero el peso no tiene realmente importancia, sino el tiempo que sostenemos el vaso. Si lo sostengo durante un minuto no hay ning\u00fan problema. Si lo sostengo durante una hora me va a doler un poco un brazo. 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