{"id":2735,"date":"2022-08-07T11:57:43","date_gmt":"2022-08-07T09:57:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2735"},"modified":"2022-08-07T11:57:43","modified_gmt":"2022-08-07T09:57:43","slug":"post-402-como-potenciar-nuestra-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2022\/08\/07\/post-402-como-potenciar-nuestra-salud-mental\/","title":{"rendered":"Post 402 \u00bfC\u00f3mo potenciar nuestra Salud Mental?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/08\/salud-mental-imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2737\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/08\/salud-mental-imagen-300x193.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/08\/salud-mental-imagen-300x193.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/08\/salud-mental-imagen.jpg 536w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La Salud Mental es esencial para tener una buena calidad de vida.<\/p>\n<p>\u00bfCuidas tu Salud Mental? Hace varias semanas hablaba sobre el Autocuidado.<\/p>\n<p>\u00bfTe has puesto manos a la obra? \u00bfHas implementado alg\u00fan cambio?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Aqu\u00ed te comento varios puntos que pueden ayudarte a ser m\u00e1s consciente:<\/span><\/p>\n<p>* Con\u00f3cete y qui\u00e9rete \u00bfTe valoras?<\/p>\n<p>* Cuida tu di\u00e1logo interno \u00bfQu\u00e9 te dices?<\/p>\n<p>* Gestiona tus emociones \u00bfReconoces ya las situaciones en las que surgen las diferentes emociones?<\/p>\n<p>* Mot\u00edvate y no te rindas jam\u00e1s<\/p>\n<p>* Controla tus pensamientos y saca lo mejor de cada situaci\u00f3n<\/p>\n<p>* Busca actividades que te gusten<\/p>\n<p>* M\u00e1rcate metas con fechas concretas<\/p>\n<p>* Ten un estilo de vida saludable ( alimentaci\u00f3n, ejercicio, hidrataci\u00f3n y descanso)<\/p>\n<p>* S\u00e9 resiliente y sigue afrontando con una sonrisa cada situaci\u00f3n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/taza.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2667\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/taza-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/taza-300x300.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/taza-150x150.png 150w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/taza-768x768.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/taza-1024x1024.png 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/taza.png 1417w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de La Rioja<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Salud Mental es esencial para tener una buena calidad de vida. \u00bfCuidas tu Salud Mental? 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