{"id":2851,"date":"2023-01-08T09:54:41","date_gmt":"2023-01-08T08:54:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2851"},"modified":"2023-01-08T09:54:41","modified_gmt":"2023-01-08T08:54:41","slug":"post-424-mejorando-nuestra-fortaleza-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2023\/01\/08\/post-424-mejorando-nuestra-fortaleza-mental\/","title":{"rendered":"Post 424 Mejorando nuestra fortaleza mental"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-2.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2854\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-2-300x138.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"138\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-2-300x138.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-2.png 696w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Antes de nada, \u00bfQu\u00e9 es la fortaleza mental?<\/p>\n<p>Es la habilidad para afrontar las situaciones adversas y el conjunto de recursos psicol\u00f3gicos para ir abordando cada situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfVencer la incertidumbre? \u00bfDecidir qu\u00e9 camino queremos tomar? \u00bfDecidir cu\u00e1les son nuestros deseos?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 pasos podemos seguir para aumentar nuestra fortaleza mental?<\/p>\n<p>* Aprender de los errores<\/p>\n<p>* Dedicar un tiempo para pensar en nosotros<\/p>\n<p>* Conocer cu\u00e1les son nuestras fortalezas personales.<\/p>\n<p>* Ser &#8220;optimalista&#8221;<\/p>\n<p>Puedes encontrarlo en nuestro Post 397 https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2022\/07\/03\/post-397-practicando-el-optimalismo\/<\/p>\n<p>* Tener una actividad de aprendizaje para transformar sue\u00f1os en objetivos y as\u00ed tomar impulso<\/p>\n<p>* Formarse en gesti\u00f3n de conflictos<\/p>\n<p>* Tomar distancia para as\u00ed enfocar las situaciones de una manera m\u00e1s objetiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2857\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-300x169.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-768x432.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/01\/cerebro.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ Recursos Humanos<\/p>\n<p>Psic\u00f3loga Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de nada, \u00bfQu\u00e9 es la fortaleza mental? Es la habilidad para afrontar las situaciones adversas y el conjunto de recursos psicol\u00f3gicos para ir abordando cada situaci\u00f3n. \u00bfVencer la incertidumbre? \u00bfDecidir qu\u00e9 camino queremos tomar? \u00bfDecidir cu\u00e1les son nuestros deseos? &nbsp; \u00bfQu\u00e9 pasos podemos seguir para aumentar nuestra fortaleza mental? * Aprender de los errores [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2851"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2851"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2858,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2851\/revisions\/2858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}