{"id":2877,"date":"2023-02-05T09:35:06","date_gmt":"2023-02-05T08:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2877"},"modified":"2023-02-05T09:35:06","modified_gmt":"2023-02-05T08:35:06","slug":"post-428-cultivando-nuestra-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2023\/02\/05\/post-428-cultivando-nuestra-resiliencia\/","title":{"rendered":"Post 428 &#8220;Cultivando nuestra resiliencia&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/02\/resiliencia.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2878\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/02\/resiliencia-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/02\/resiliencia-300x169.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/02\/resiliencia.jpg 620w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Abordar el d\u00eda a d\u00eda supone tener mucha fuerza mental.<\/p>\n<p>Y t\u00fa, \u00bferes resiliente? \u00bfToleras bien la frustraci\u00f3n?<\/p>\n<p>La resiliencia es la capacidad de afrontar los problemas y salir fortalecidos.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s resiliente d\u00eda a d\u00eda?<\/p>\n<p>* Conocer tus potencialidades y tus limitaciones.<\/p>\n<p>* Tener confianza en ti mismo.<\/p>\n<p>* Ser creativo y buscar la parte positiva de las situaciones.<\/p>\n<p>* Vivir en el aqu\u00ed y en el ahora.<\/p>\n<p>* Ser flexible en cada situaci\u00f3n<\/p>\n<p>* Ser perseverante.<\/p>\n<p>* Potenciar tu motivaci\u00f3n y aprender d\u00eda a d\u00eda a sentirte mejor.<\/p>\n<p>* Intentar ser lo m\u00e1s neutral en todas las situaciones.<\/p>\n<p>* Rodearse de personas optimistas.<\/p>\n<p>* Aprender a controlar tus emociones y gestionar bien los problemas.<\/p>\n<p>* Buscar ayuda profesional para adquirir herramientas y as\u00ed poder estar m\u00e1s fuerte ante cualquier situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/07\/optimalismo-1-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2705\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/07\/optimalismo-1-1-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/07\/optimalismo-1-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/07\/optimalismo-1-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/07\/optimalismo-1-1.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ Recursos Humanos<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP ( Colegio Oficial de Psic\u00f3logos )<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Abordar el d\u00eda a d\u00eda supone tener mucha fuerza mental. Y t\u00fa, \u00bferes resiliente? \u00bfToleras bien la frustraci\u00f3n? La resiliencia es la capacidad de afrontar los problemas y salir fortalecidos. \u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s resiliente d\u00eda a d\u00eda? * Conocer tus potencialidades y tus limitaciones. * Tener confianza en ti mismo. * Ser creativo y buscar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2877"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2877"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2879,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2877\/revisions\/2879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}