{"id":2934,"date":"2023-04-16T10:31:55","date_gmt":"2023-04-16T08:31:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=2934"},"modified":"2023-04-16T10:34:34","modified_gmt":"2023-04-16T08:34:34","slug":"post-438-potenciamos-nuestra-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2023\/04\/16\/post-438-potenciamos-nuestra-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Post 438 \u00bfPotenciamos nuestra Inteligencia Emocional?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/07\/inteligencia-emocional.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1706\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/07\/inteligencia-emocional-300x230.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/07\/inteligencia-emocional-300x230.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/07\/inteligencia-emocional-768x589.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/07\/inteligencia-emocional-1024x785.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2019\/07\/inteligencia-emocional.jpg 1114w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Manejar nuestras emociones es una tarea complicada, sobre todo cuando el entorno es hostil y negativo.<\/p>\n<p>En otros posts anteriores, he hablado sobre la importancia de la Inteligencia Emocional.<\/p>\n<p>Para mi, es un conjunto de competencias que nos lleva a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo potenciar\u00a0 nuestra Inteligencia Emocional?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Respecto a nuestras Habilidades Intrapersonales:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>*Conocernos bien.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es nuestra reacci\u00f3n ante determinadas situaciones?<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 cosas debes mejorar?<\/p>\n<p>Pl\u00e1smalo en papel y ser\u00e1s m\u00e1s consciente.<\/p>\n<p>*Buscar nuestro equilibrio emocional<\/p>\n<p>*Motivarnos sin esperar refuerzos externos<\/p>\n<p>&#8220;Cuanto m\u00e1s grande sea el esfuerzo, m\u00e1s grande ser\u00e1 la recompensa&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Respecto a nuestras Habilidades Interpersonales:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>*Fomentar la Comunicaci\u00f3n efectiva con los dem\u00e1s<\/p>\n<p>*Ser asertivos \/ decir lo que piensas, sientes y deseas<\/p>\n<p>*Escuchar activamente<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y ahora, \u00bfqu\u00e9 retos vas a plantearte?<\/p>\n<p>Yo quiero mejorar en todas las competencias, dado que es un trabajo diario.<\/p>\n<p>\u00bfTe acompa\u00f1o en el proceso de mejora?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2201\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-300x294.png 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-768x753.png 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2020\/10\/avatar-con-nombre-1024x1004.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP (Colegio Oficial de Psicolog\u00eda)<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Coautora del libro &#8220;Y eso, \u00bfc\u00f3mo se come?&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manejar nuestras emociones es una tarea complicada, sobre todo cuando el entorno es hostil y negativo. 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