![\"\"](\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/ansiedad.jpg\")
<\/a><\/p>\nEl 20% de la poblaci\u00f3n sufre ansiedad. \u00bfQu\u00e9 provoca la ansiedad?<\/p>\n
El trabajo, la familia, las relaciones sentimentales, los amigos, ….<\/p>\n
La ansiedad se genera ante la falta de control en la situaci\u00f3n.<\/p>\n
Surgen muchos problemas cuando se tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias.<\/p>\n
Durante este tipo de situaciones es habitual sentir que el coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido o que se nos seca la boca.<\/p>\n
Se trata de reacciones normales por las que no debemos preocuparnos, aunque s\u00ed es recomendable saber identificarlas para poder prevenir un ataque de ansiedad.<\/p>\n
Las personas que padecen trastornos de ansiedad normalmente suelen tener una sensaci\u00f3n de ahogo, como si les faltase el aire y no pudieran respirar. Tambi\u00e9n es frecuente sentir palpitaciones, dolor tor\u00e1cico, o dolor en el pecho, temblores por el cuerpo o sensaciones de aturdimiento o desequilibrio que podr\u00edan hacernos creer que nos vamos a desmayar.<\/p>\n
Las crisis de ansiedad normalmente se producen cuando una persona est\u00e1 sometida a un estr\u00e9s de manera sostenida en el tiempo.<\/p>\n
Es habitual encontrarse con personas que padecen ansiedad producto del trabajo, problemas familiares preocupaciones financieras, duelos, divorcios o separaciones.<\/p>\n
Adem\u00e1s del estr\u00e9s, las crisis de ansiedad tambi\u00e9n pueden ser desencadenadas por miedos o preocupaciones como las experiencias traum\u00e1ticas vividas con anterioridad, por el consumo de algunos medicamentos, drogas, excesiva cafe\u00edna o por los trastornos de ansiedad. Estos \u00faltimos tienen un ingrediente emocional.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo prevenir un ataque de ansiedad?<\/p>\n
Escr\u00edbeme un email y te env\u00edo las pautas (vanesa@escuelaganasdevivir.com)<\/p>\n