{"id":3001,"date":"2023-07-09T13:39:48","date_gmt":"2023-07-09T11:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3001"},"modified":"2023-07-09T13:39:48","modified_gmt":"2023-07-09T11:39:48","slug":"post-450-la-importancia-de-la-respiracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2023\/07\/09\/post-450-la-importancia-de-la-respiracion\/","title":{"rendered":"Post 450 La importancia de la respiraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/07\/respiracion.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3002\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/07\/respiracion-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/07\/respiracion-300x169.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/07\/respiracion-768x432.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/07\/respiracion-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/07\/respiracion.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La respiraci\u00f3n es imprescindible en nuestras vidas.<\/p>\n<p>Es un acto inconsciente y no solemos poner conciencia en ello, pero si le prest\u00e1ramos m\u00e1s atenci\u00f3n, podr\u00edamos cambiar la respiraci\u00f3n, estar m\u00e1s presentes y tener grandes beneficios.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 refleja la respiraci\u00f3n? \u00bfTranquilidad o preocupaci\u00f3n?<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo respiras?<\/p>\n<p>Es importante saber que la respiraci\u00f3n es una herramienta para gestionar nuestros estados emocionales agudos y manejar mejor nuestro estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Calidad de respiraci\u00f3n = M\u00e1s ox\u00edgeno en cerebro = Efectos en Sistema Nervioso<\/p>\n<p>Aqu\u00ed van algunas pautas<\/p>\n<p>*Cuidar la postura<\/p>\n<p>*Ventilar m\u00e1s nuestro hogar y nuestra zona de trabajo<\/p>\n<p>*Favorecer que la nariz siempre est\u00e9 limpia para respirar mejor<\/p>\n<p>*Observar tu respiraci\u00f3n y ser consciente<\/p>\n<p><em><strong>&#8220;Si la respiraci\u00f3n es agitada, la mente est\u00e1 agitada. Controlando la respiraci\u00f3n el individuo alcanza la quietud mental&#8221;.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2991\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>22 a\u00f1os de experiencia profesional<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/escuelaganasdevivir.com\/\">Web<\/a>\u00a0\/ Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La respiraci\u00f3n es imprescindible en nuestras vidas. Es un acto inconsciente y no solemos poner conciencia en ello, pero si le prest\u00e1ramos m\u00e1s atenci\u00f3n, podr\u00edamos cambiar la respiraci\u00f3n, estar m\u00e1s presentes y tener grandes beneficios. \u00bfQu\u00e9 refleja la respiraci\u00f3n? \u00bfTranquilidad o preocupaci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo respiras? Es importante saber que la respiraci\u00f3n es una herramienta para gestionar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3001"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3003,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001\/revisions\/3003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}