{"id":3053,"date":"2023-10-01T10:47:07","date_gmt":"2023-10-01T08:47:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3053"},"modified":"2023-10-01T10:47:38","modified_gmt":"2023-10-01T08:47:38","slug":"post-462-reflexiones-sobre-el-duelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2023\/10\/01\/post-462-reflexiones-sobre-el-duelo\/","title":{"rendered":"Post 462 Piedras en el camino &#8230;"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2021-08-03-at-10.05.54-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3043\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2021-08-03-at-10.05.54-1-300x198.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2021-08-03-at-10.05.54-1-300x198.jpeg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2021-08-03-at-10.05.54-1-768x507.jpeg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2021-08-03-at-10.05.54-1-1024x676.jpeg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2021-08-03-at-10.05.54-1.jpeg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Un sentimiento es el resultado de los procesos mentales que ocurren inmediatamente despu\u00e9s de experimentar una emoci\u00f3n.<\/p>\n<p>Cuando el cerebro procesa la emoci\u00f3n y la persona descubre el estado an\u00edmico que la emoci\u00f3n le ocasiona, ah\u00ed se produce el sentimiento.<\/p>\n<p>Los sentimientos deben ser gestionados, dado que si no, pueden ahogarnos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y ahora, <strong>\u00bfc\u00f3mo podemos gestionar esos sentimientos y pensamientos que nos desbordan?<\/strong><\/p>\n<p>Lo importante es &#8220;no enmascarar&#8221; la situaci\u00f3n y dejarnos ayudar, en caso de que no podamos gestionar solos dicha situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Olvidar la situaci\u00f3n, cambiar de ubicaci\u00f3n o tomar decisiones dr\u00e1sticas para alejarse del problema, no son soluciones psicol\u00f3gicamente beneficiosas, dado que en paralelo a eso, deber\u00edamos acudir a un profesional.<\/p>\n<p>Hay que descomprimir nuestro cerebro, para que deje de tener esos pensamientos rumiativos que nos llevan a sentirnos mal.<\/p>\n<p>Es bueno asumir, admitir las problem\u00e1ticas y la propia situaci\u00f3n, para ir sanando.<\/p>\n<p>En caso contrario, podr\u00eda estar llamando a la tristeza en mi d\u00eda a d\u00eda y as\u00ed tener m\u00e1s propensi\u00f3n a una menor calidad de pensamientos.<\/p>\n<p>Acepta la situaci\u00f3n, no des poder a los pensamientos negativos y agradece lo bueno que te trae este momento de aprendizaje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Dejar ir permite cerrar ciclos y aporta libertad. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Dejar ir es perdonar a quien nos lastim\u00f3 y tambi\u00e9n perdonarnos a nosotros mismos por haber permitido que nos lastimaran.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lib\u00e9rate de las culpas, asume tu responsabilidad, gestiona tus emociones y sigue adelante.<\/p>\n<p>\u00bfNo puedes? Escr\u00edbeme y vemos c\u00f3mo puedo ayudarte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2991\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>22 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n<p>9 a\u00f1os escribiendo aqu\u00ed en Diario La Rioja<\/p>\n<p>Mi web <a href=\"https:\/\/escuelaganasdevivir.com\/\">Escuela GanasdeVivir<\/a><\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un sentimiento es el resultado de los procesos mentales que ocurren inmediatamente despu\u00e9s de experimentar una emoci\u00f3n. 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