{"id":3170,"date":"2024-04-07T09:00:21","date_gmt":"2024-04-07T07:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3170"},"modified":"2024-04-06T20:12:27","modified_gmt":"2024-04-06T18:12:27","slug":"post-489-procrastinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2024\/04\/07\/post-489-procrastinas\/","title":{"rendered":"Post 489 \u00bfProcrastinas?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/autocontrol.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2982\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/autocontrol-239x300.jpg\" alt=\"\" width=\"239\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/autocontrol-239x300.jpg 239w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/autocontrol.jpg 578w\" sizes=\"(max-width: 239px) 100vw, 239px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u201c<em>La procrastinaci\u00f3n consiste en abandonar voluntariamente una acci\u00f3n que \u00edbamos a realizar aun sabiendo que podemos llevarla a cabo en ese mismo instante, que es posible que nos acarree alguna consecuencia negativa y nos genere incluso malestar<\/em>\u201d.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La procrastinaci\u00f3n es un h\u00e1bito que afecta al 20 % de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Nos produce culpabilidad, malestar e incluso estr\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 procrastinamos?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>*Porque tenemos muchas tareas a la vez.<\/p>\n<p>*Porque no confiamos en nuestras capacidades.<\/p>\n<p>*Porque no tenemos claros nuestros objetivos.<\/p>\n<p>*Porque somos demasiado perfeccionistas.<\/p>\n<p>*Porque tenemos una mala planificaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo dejar de procrastinar?<\/strong><\/p>\n<p>*Definir nuestros objetivos de forma clara.<\/p>\n<p>*Flexibilizar nuestros pensamientos.<\/p>\n<p>*Crear checklist y verificar lo que se va logrando.<\/p>\n<p>*Establecer fecha y tiempo l\u00edmite.<\/p>\n<p>*Darnos recompensas tras cumplimiento de los retos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2991\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>22 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n<p>9 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n<p>Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n<p>Mi web\u00a0<a href=\"https:\/\/escuelaganasdevivir.com\/\" rel=\"external nofollow\">Escuela GanasdeVivir<\/a><\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cLa procrastinaci\u00f3n consiste en abandonar voluntariamente una acci\u00f3n que \u00edbamos a realizar aun sabiendo que podemos llevarla a cabo en ese mismo instante, que es posible que nos acarree alguna consecuencia negativa y nos genere incluso malestar\u201d.\u00a0 &nbsp; La procrastinaci\u00f3n es un h\u00e1bito que afecta al 20 % de la poblaci\u00f3n. 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