{"id":3273,"date":"2024-09-15T12:22:08","date_gmt":"2024-09-15T10:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3273"},"modified":"2024-09-15T12:22:08","modified_gmt":"2024-09-15T10:22:08","slug":"post-512-sos-el-ruido-causa-estres-y-ansiedad-al-35-de-la-poblacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2024\/09\/15\/post-512-sos-el-ruido-causa-estres-y-ansiedad-al-35-de-la-poblacion\/","title":{"rendered":"Post 512 \u00a1SOS! El ruido causa estr\u00e9s y ansiedad al 35% de la poblaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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El 35% de la poblaci\u00f3n tiene problemas de estr\u00e9s y ansiedad derivados de los ruidos generados en aeropuertos, estaciones de bus o tren, vida nocturna, tr\u00e1fico, etc.<\/p>\n

La exposici\u00f3n a ruidos fuertes e intensos de forma prolongada es el principal factor de riesgo de p\u00e9rdida auditiva.<\/p>\n

El da\u00f1o auditivo generado por el ruido se produce por una suma entre el nivel de intensidad y el tiempo de exposici\u00f3n: una intensidad sonora por encima de los 80 dB durante per\u00edodos superiores a 40 horas a la semana puede provocar p\u00e9rdida auditiva.<\/p>\n

Los ruidos m\u00e1s intensos a los que se expone la poblaci\u00f3n a diario son los producidos en determinados entornos laborales y recreativos (discotecas, conciertos, escuchar m\u00fasica con auriculares, etc.) y ambientales (tr\u00e1fico, industria, etc.).<\/p>\n

Consejos para proteger la audici\u00f3n frente al ruido<\/strong><\/p>\n

*Reducir el volumen de los m\u00f3viles, auriculares, reproductores de m\u00fasica de uso personal,..<\/p>\n

*Controlar el tiempo de exposici\u00f3n a sonidos intensos.<\/p>\n

*Realizar ejercicios de relajaci\u00f3n.<\/p>\n

*Evitar producir ruido (reducir velocidad del tr\u00e1fico, usar electrodom\u00e9sticos silenciosos, limitar el ruido en horas de descanso, hablar sin gritar,..)<\/p>\n

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Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n

Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n

COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n

22 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n

10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n

10 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n

Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n

Mi web\u00a0Escuela GanasdeVivir<\/a><\/p>\n

vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n

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Se necesita m\u00e1s concienciaci\u00f3n<\/p>\n

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\u201cLa mayor\u00eda de las personas no son conscientes de los peligros asociados a la escucha frecuente de sonidos fuertes o ruidos intensos durante largos per\u00edodos de tiempo, especialmente cuando se escucha m\u00fasica a trav\u00e9s de auriculares, tel\u00e9fonos inteligentes y otros dispositivos de audio\u201d, se\u00f1ala Julio Rodrigo Dacosta, director general de MED-EL Espa\u00f1a y Portugal. Ante esta situaci\u00f3n, los expertos advierten que revisar la salud auditiva de forma peri\u00f3dica es fundamental, ya que, a diferencia de otros problemas de salud que afectan a otras partes del cuerpo, las lesiones que afectan al o\u00eddo interno no se curan y, con el paso del tiempo, la audici\u00f3n podr\u00eda acabar empeorando de forma progresiva y permanente.<\/p>\n

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Una p\u00e9rdida auditiva no tratada puede producir importantes consecuencias en el estado de salud de las personas, pero, en la actualidad, los avances tecnol\u00f3gicos ofrecen una mayor variedad de soluciones para personas que padecen hipoacusia. En concreto, la aparici\u00f3n de los implantes cocleares, y su innovadora tecnolog\u00eda, han evolucionado significativamente en las \u00faltimas d\u00e9cadas, lo que ha permitido que numerosos usuarios, para los que el aud\u00edfono no es una soluci\u00f3n que aporte una calidad de audici\u00f3n suficiente, recuperen su audici\u00f3n.<\/p>\n

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\u201cLa contaminaci\u00f3n ac\u00fastica vulnera derechos fundamentales\u201d<\/p>\n

Las federaciones y asociaciones nacionales integrantes de la Campa\u00f1a contra el ruido 2024, entre las que se encuentra la Federaci\u00f3n AICE, concernidos por la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, destacan como tema central de la celebraci\u00f3n la necesidad de protecci\u00f3n de los derechos fundamentales a la intimidad personal y familiar y a la inviolabilidad del domicilio.<\/p>\n

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Estas entidades se proponen insistir en su l\u00ednea de concienciaci\u00f3n, dirigida a los poderes p\u00fablicos y a la ciudadan\u00eda, sobre los efectos que produce la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica en la vida de las personas y la vulneraci\u00f3n de sus derechos fundamentales.<\/p>\n

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Es un hecho de todos conocido que la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica perjudica gravemente la salud de las personas y es un problema de salud p\u00fablica. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ha se\u00f1alado la p\u00e9rdida auditiva, por exposici\u00f3n excesiva al ruido, como una de las enfermedades irreversibles m\u00e1s frecuentes. Investigaciones realizadas por el Instituto de Salud Carlos III, se\u00f1alan que \u201clos ingresos hospitalarios urgentes diarios debidos a trastornos neurol\u00f3gicos del comportamiento y del desarrollo mental presentan una asociaci\u00f3n estad\u00edsticamente significativa a corto plazo con los niveles de ruido.\u201d<\/p>\n

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Cada vez son m\u00e1s frecuentes los casos de personas que denuncian ante los tribunales de Justicia la vulneraci\u00f3n de sus derechos fundamentales a la integridad f\u00edsica y moral (art. 15 C.E.), intimidad personal y familiar e inviolabilidad del domicilio (arts. 18.1 y 2 (C.E.). Tanto desde el Tribunal Constitucional como desde los Juzgados y Tribunales operantes en nuestro pa\u00eds, se ha puesto de relieve en numerosas sentencias los efectos que el ruido puede provocar y su afecci\u00f3n a los referidos derechos fundamentales.<\/p>\n

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La inactividad e ineficacia municipal, ante las denuncias por ruidos de miles de ciudadanos, es un hecho constatado. Es urgente analizar la situaci\u00f3n y adoptar soluciones. Campa\u00f1a contra el ruido 2024 constituida por: AECOR Asociaci\u00f3n espa\u00f1ola para la calidad Ac\u00fastica, CEAV Cordinadora Estatal de Asociaciones de Vecinos, FACUSPAT Federaci\u00f3n de Asociaciones contra la Contaminaci\u00f3n Ac\u00fastica y en defensa del Patrimonio Hist\u00f3rico, FACR Federaci\u00f3n de Asociaciones contra el Ruido, Asociaci\u00f3n de Juristas contra el Ruido, SEA Sociedad Espa\u00f1ola de Ac\u00fastica, y apoyada por la Federaci\u00f3n de Asociaciones de Implantados Cocleares de Espa\u00f1a.<\/p>\n

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Ante la situaci\u00f3n generada, hacen un llamamiento a la ciudadan\u00eda en general y las administraciones p\u00fablicas, especialmente a los Ayuntamientos, para que cumplan la Ley 37\/2003 de 17 de noviembre, del Ruido, y los Reales Decretos que la desarrollan \u2012Real Decreto 1513\/2005, de 16 de diciembre y Real Decreto 1367\/2007, de 19 de octubre.<\/p>\n

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\u201cDenunciamos que, pese a los a\u00f1os transcurridos, ni la Ley 37\/2003 ni los Reales Decretos que la desarrollan son tenidos en cuenta por quienes est\u00e1n llamados a proteger los derechos fundamentales a la intimidad personal y familiar y a la inviolabilidad del domicilio de los ciudadanos. Ha llegado la hora de actuar. Rechazamos el hostigamiento que sufren las personas afectadas por el ruido cuando denuncian o son estimadas sus demandas judiciales. Les apoyamos en sus reivindicaciones en el ejercicio del derecho a proteger su salud, la de sus seres queridos y la inviolabilidad de su domicilio. No est\u00e1n solas\u201d, han apostillado.<\/p>\n

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Finalmente, ponen material audiovisual a disposici\u00f3n de quienes est\u00e9n interesados en tener m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n

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Tres cada cuatro espa\u00f1oles no duermen bien a causa del ruido<\/p>\n

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El ruido tambi\u00e9n est\u00e1 detr\u00e1s de los problemas para conciliar el sue\u00f1o de la mayor parte de la poblaci\u00f3n nacional. De acuerdo con el Estudio GAES sobre la Salud Auditiva en Espa\u00f1a, tres de cada cuatro espa\u00f1oles no duermen bien a causa del ruido, lo que equivale a alrededor de 35 millones de personas que sienten los efectos negativos sobre su descanso nocturno. Con motivo del D\u00eda Internacional de Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido, GAES, una marca Amplifon, pone el foco sobre esta problem\u00e1tica ofreciendo nuevos datos a nivel nacional.<\/p>\n

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Seg\u00fan el estudio, las mujeres notan m\u00e1s el efecto de los sonidos molestos sobre su sue\u00f1o (77,5%) que los hombres (69,4%). El bullicio que proviene de las fiestas de vecinos, bares, restaurantes y locales de ocio, especialmente prominente en horario nocturno, afecta m\u00e1s a la gente dentro de su casa que la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica generada por el tr\u00e1fico. Las personas de entre 60 y 80 a\u00f1os conforman el colectivo que m\u00e1s sufre por ello. Por su parte, el Observatorio de Salud y Medioambiente elaborado por DKV en colaboraci\u00f3n con GAES y ECODES, destaca que la exposici\u00f3n a largo plazo al ruido ambiental provoca que 6,5 millones de europeos sufran trastornos cr\u00f3nicos importantes del sue\u00f1o.<\/p>\n

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El documento especifica que el ruido fragmenta y reduce la continuidad del sue\u00f1o, aminorando la cantidad total de tiempo en el que se duerme, lo cual tiene un impacto en el estado de alerta, el rendimiento en el trabajo y la calidad de vida. As\u00ed, se producen cambios en el metabolismo de la glucosa y la regulaci\u00f3n del apetito, adem\u00e1s de un deterioro de la consolidaci\u00f3n de la memoria y una disfunci\u00f3n en los vasos sangu\u00edneos. Estos trastornos de sue\u00f1o a largo plazo pueden conducir tambi\u00e9n a problemas cardiovasculares.<\/p>\n

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En lo que respecta a la salud mental, uno de cada tres espa\u00f1oles admite que el ruido excesivo les lleva a experimentar episodios de irritabilidad, ansiedad y agresividad. Las mujeres j\u00f3venes son las m\u00e1s afectadas: un 40% de ellas afirma que influye notablemente en su humor. La alteraci\u00f3n del sue\u00f1o-vigilia y su profundidad pueden derivar en cansancio, irritabilidad y afectaci\u00f3n de la capacidad de atenci\u00f3n. Ello provoca dolores de cabeza y empeora los estados de \u00e1nimo.<\/p>\n

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Carlos Cenjor, ORL y presidente del comit\u00e9 cient\u00edfico de GAES, explica la importancia de proteger el o\u00eddo ante el ruido a todas horas. \u201cSon de sobra conocidos los efectos adversos del ruido excesivo, tanto en intensidad como en tiempo de exposici\u00f3n para la audici\u00f3n. Los efectos de los sonidos sobre nuestra audici\u00f3n no se anulan cuando nos vamos a dormir. El o\u00eddo detecta los ruidos de su entorno y, en caso de que sean excesivos, provoca una serie de efectos nocivos en el descanso y la salud en general. Es por ello que es necesario insistir en que los cuidados de la audici\u00f3n se tengan en cuenta tambi\u00e9n en horario nocturno\u201d, argumenta.<\/p>\n

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Por su parte, Francesc Carre\u00f1o, responsable del \u00c1rea Social e Investigaci\u00f3n en Audiolog\u00eda de GAES, comenta el compromiso de la compa\u00f1\u00eda por alertar sobre las consecuencias del ruido sobre la salud. \u201cEl D\u00eda Mundial contra el Ruido es nuestra oportunidad para hacer que la poblaci\u00f3n se d\u00e9 cuenta del impacto que tiene el exceso de decibelios y los sonidos molestos en su d\u00eda a d\u00eda. Esta vez queremos poner atenci\u00f3n sobre el efecto del ruido sobre el descanso, un problema muy extendido que toca una de las necesidades m\u00e1s b\u00e1sicas del cuerpo humano. En GAES animamos a utilizar nuestra app Listen Responsibly para hacer una medici\u00f3n de los sonidos que envuelven los lugares en los que se descansa para determinar si estos son aptos\u201d, explica.<\/p>\n

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Consejos de GAES para proteger el o\u00eddo durante el descanso<\/p>\n

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