{"id":3279,"date":"2024-09-29T13:37:07","date_gmt":"2024-09-29T11:37:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3279"},"modified":"2024-09-29T13:38:12","modified_gmt":"2024-09-29T11:38:12","slug":"post-514-como-puedes-mejorar-tu-estado-de-animo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2024\/09\/29\/post-514-como-puedes-mejorar-tu-estado-de-animo\/","title":{"rendered":"Post 514 \u00bfC\u00f3mo puedes mejorar tu estado de \u00e1nimo?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/ni\u00f1a-interior.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2666\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/ni\u00f1a-interior-300x208.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/ni\u00f1a-interior-300x208.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/05\/ni\u00f1a-interior.jpg 740w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cuidar nuestra Salud Mental es prioritario, para evitar caer en diferentes problem\u00e1ticas.<\/p>\n<p>Es importante contar con nosotros, los profesionales de la Psicolog\u00eda para potenciar tu crecimiento personal.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 cosas puedes hacer para mejorar tu estado de \u00e1nimo?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Registrar tus pensamientos y emociones.<\/li>\n<li>Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Evitar el consumo de alcohol.<\/li>\n<li>Mantenerte activo.<\/li>\n<li>Conecta con tu entorno.<\/li>\n<li>Saca tiempo para hacer cosas que te gusten en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<li>Aprende varias cosas nuevas todos los d\u00edas.<\/li>\n<li>Lee varias p\u00e1ginas de un libro cada d\u00eda.<\/li>\n<li>Pon tu m\u00fasica favorita.<\/li>\n<li>Intenta descansar mejor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfTe apuntas? \u00a1Escr\u00edbeme y te ayudo!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2991\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n<p>22 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n<p>10 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n<p>Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n<p>Mi web\u00a0<a href=\"https:\/\/escuelaganasdevivir.com\/\" rel=\"external nofollow\">Escuela GanasdeVivir<\/a><\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar nuestra Salud Mental es prioritario, para evitar caer en diferentes problem\u00e1ticas. 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