{"id":3303,"date":"2024-11-17T10:51:51","date_gmt":"2024-11-17T09:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3303"},"modified":"2024-11-17T10:58:48","modified_gmt":"2024-11-17T09:58:48","slug":"post-521-como-prevenir-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2024\/11\/17\/post-521-como-prevenir-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"Post 521 Cumplimos 10 a\u00f1os escribiendo mi Blog #GanasdeVivir"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo prevenir la Ansiedad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>*Mantener buena rutina de sue\u00f1o con horarios estables.<\/p>\n\n\n\n<p>*Comer alimentos saludables.<\/p>\n\n\n\n<p>*Hidratarte bien.<\/p>\n\n\n\n<p>*Hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<p>*Reducir la cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p>*Evitar consumo de alcohol y drogas.<\/p>\n\n\n\n<p>*Aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>*Controlar bien tu tiempo y usar la agenda para planificar todas tus actividades.<\/p>\n\n\n\n<p>*Conectar con la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n<p>*Pedir ayuda a un Profesional Colegiado.<\/p>\n\n\n\n<p>*******<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u00bfNecesitas ayuda?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>******<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n\n\n\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n\n\n\n<p>COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n\n\n\n<p>22 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n\n\n\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n\n\n\n<p>10 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n\n\n\n<p>Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n\n\n\n<p>Mi web&nbsp;<a href=\"https:\/\/escuelaganasdevivir.com\/\">Escuela GanasdeVivir<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo prevenir la Ansiedad? *Mantener buena rutina de sue\u00f1o con horarios estables. *Comer alimentos saludables. *Hidratarte bien. *Hacer ejercicio. *Reducir la cafe\u00edna. *Evitar consumo de alcohol y drogas. *Aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n. *Controlar bien tu tiempo y usar la agenda para planificar todas tus actividades. *Conectar con la naturaleza. *Pedir ayuda a un Profesional Colegiado. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3303"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3315,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303\/revisions\/3315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}