{"id":3326,"date":"2024-12-01T12:07:59","date_gmt":"2024-12-01T11:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3326"},"modified":"2024-12-01T12:07:59","modified_gmt":"2024-12-01T11:07:59","slug":"post-523-silencio-paz-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2024\/12\/01\/post-523-silencio-paz-mental\/","title":{"rendered":"Post 523 Silencio = Paz Mental"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/12\/corazo\u0301n.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2839\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/12\/corazo\u0301n-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/12\/corazo\u0301n-300x200.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/12\/corazo\u0301n-768x512.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/12\/corazo\u0301n-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2022\/12\/corazo\u0301n.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Estamos acostumbrados a vivir rodeados de ruidos y sonidos altos.<\/p>\n<p>Esa exposici\u00f3n continua trae problemas a nivel f\u00edsico, psicol\u00f3gico, emocional y social.<\/p>\n<p>El silencio asusta en ocasiones y lo intentamos enmascarar con la radio, m\u00fasica de fondo o la televisi\u00f3n.<\/p>\n<p>Es recomendable buscar momentos de silencio en nuestro d\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El silencio nos ayuda de diversas maneras:<\/p>\n<p>*Mejora el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>*Relaja nuestra mente.<\/p>\n<p>*Estabiliza nuestra tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>*Suaviza los dolores de cabeza.<\/p>\n<p>*Mejora nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No es necesario aislarnos por completo.<\/p>\n<p>Con solo unos minutos al d\u00eda, podemos sentir la magia del silencio y recuperar nuestra paz interior.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2991\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n<p>22 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n<p>10 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n<p>Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n<p>Mi web\u00a0<a href=\"https:\/\/escuelaganasdevivir.com\/\" rel=\"external nofollow\">Escuela GanasdeVivir<\/a><\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos acostumbrados a vivir rodeados de ruidos y sonidos altos. 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