{"id":342,"date":"2016-05-08T11:00:04","date_gmt":"2016-05-08T09:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=342"},"modified":"2016-05-08T11:00:04","modified_gmt":"2016-05-08T09:00:04","slug":"aprendiendo-a-decir-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2016\/05\/08\/aprendiendo-a-decir-no\/","title":{"rendered":"Aprendiendo a decir “No”"},"content":{"rendered":"

Dentro de la Inteligencia Emocional, hay 5 componentes como son: Autonocimiento, Autocontrol, Automotivaci\u00f3n, Empat\u00eda as\u00ed como Habilidades Sociales, dentro de las que se encuentran la Asertividad.<\/p>\n

Es la habilidad de expresar nuestros sentimientos y pensamientos con respeto. Todos tenemos derecho a expresar nuestros pensamientos, a decir “no”, a tener opiniones distintas y a tener sentimientos.<\/p>\n

Partiendo de la confianza en uno mismo y haciendo el ejercicio de ponerse en la piel del otro, entenderemos el punto de vista de la otra persona aunque no pensemos igual.<\/p>\n

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“No hagas al otro aquello que no quiere que te hagan a ti”<\/strong>.<\/p>\n

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\u00bfHas tenido que decir no y te has sentido mal? En ocasiones, nos da miedo que la gente se enfade.<\/p>\n

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Pero debemos tener en cuenta estos consejos si queremos valorar nuestro tiempo y decir que “no” sin remordimientos:<\/p>\n

 <\/p>\n

1. Est\u00e1 bien decir no. Tienes derecho y debes gestionar tu vida.<\/p>\n

2. Conoce tus prioridades y marca tus metas.<\/p>\n

3. Escribe todo primero y ordena tus pensamientos.<\/p>\n

4. Simplemente di “no” y por qu\u00e9.<\/p>\n

5. Proporciona una alternativa.<\/p>\n

4. Solo di “no” y un “lo siento, pero no puedo aceptar”<\/p>\n

 <\/p>\n

Cuidado con el “excus\u00f3metro”.<\/p>\n

Es bueno afrontar con sinceridad cada decisi\u00f3n y estar seguro de que estamos haciendo lo correcto.<\/p>\n

\u00a1\u00a1\u00a1 Gestionar nuestro tiempo es clave si queremos alcanzar nuestras metas !!!\u00a0<\/strong><\/p>\n

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\"\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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