{"id":3496,"date":"2025-09-07T13:31:52","date_gmt":"2025-09-07T11:31:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3496"},"modified":"2025-09-07T13:31:52","modified_gmt":"2025-09-07T11:31:52","slug":"post-563-los-abrazos-y-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2025\/09\/07\/post-563-los-abrazos-y-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"Post 563 Los abrazos y sus beneficios"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/06\/amor-ii.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3447\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/06\/amor-ii-300x188.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/06\/amor-ii-300x188.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/06\/amor-ii.jpg 744w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Un abrazo de 20 segundos funciona como medicina pura.<\/p>\n<p>Desencadena muchos beneficios fisiol\u00f3gicos y emocionales en nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son algunos de sus beneficios?<\/p>\n<p>*Libera oxitocina (hormona del amor) y promueve la confianza, la conexi\u00f3n y la calma.<\/p>\n<p>*Se reduce la ansiedad y mejora el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>*Baja la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca.<\/p>\n<p>*Protege el sistema cardiovascular.<\/p>\n<p>*Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y reduce la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>(Investigaciones realizadas en la Universidad de Carolina del Norte y University College London)<\/p>\n<p>Y ahora, \u00bfvaloras m\u00e1s la relevancia de los abrazos?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3313\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-1536x1506.jpg 1536w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n<p>23 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n<p>10 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n<p>Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n<p>Mi web Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un abrazo de 20 segundos funciona como medicina pura. 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