{"id":3544,"date":"2025-12-14T12:48:36","date_gmt":"2025-12-14T11:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3544"},"modified":"2025-12-14T12:48:36","modified_gmt":"2025-12-14T11:48:36","slug":"post-577-afecta-el-clima-a-nuestra-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2025\/12\/14\/post-577-afecta-el-clima-a-nuestra-salud-mental\/","title":{"rendered":"Post 577 \u00bfAfecta el Clima a nuestra Salud Mental?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/12\/clima.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-3545\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/12\/clima.jpg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"215\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00bfAfecta el Clima a nuestra Salud Mental?<\/p>\n<p>La Psicolog\u00eda sigue estudiando los factores que influyen en el estado de \u00e1nimo y el comportamiento humano.<\/p>\n<p>Los cambios en las condiciones meteorol\u00f3gicas impactan de forma significativa en nuestra Salud Mental.<\/p>\n<p>La temperatura, la luz solar o las precipitaciones pueden influir en nuestro estado de \u00e1nimo<\/p>\n<p>Existe un <strong>Trastorno Afectivo Emocional<\/strong> (TAE) que ocurre en ciertas \u00e9pocas del a\u00f1o, sobre todo en los meses de oto\u00f1o e invierno, al tener menos horas de sol.<\/p>\n<p>Una de cada 20 personas desarrolla TAE y manifiesta s\u00edntomas como aumento del apetito, deseo de dormir m\u00e1s y cansancio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son algunos de los efectos del clima en nuestra Salud Mental?<\/strong><\/p>\n<p>*<strong>Calor extremo<\/strong> = M\u00e1s irritabilidad y agresividad.<\/p>\n<p>El calor genera incomodidad fisiol\u00f3gica, aumenta la frecuencia card\u00edaca y reduce la tolerancia a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p>*<strong>Calor<\/strong> = Disminuci\u00f3n del rendimiento cognitivo.<\/p>\n<p>Las temperaturas altas pueden afectar a nuestras funciones cognitivas (atenci\u00f3n, memoria y toma de decisiones).<\/p>\n<p>*<strong>Fr\u00edo extremo<\/strong> = Aislamiento social.<\/p>\n<p>Puede llevar a menor actividad social, dado que las personas tienen a evitar salir de casa.<\/p>\n<p>Las temperaturas bajas pueden aumentar la sensaci\u00f3n de tristeza y reducir la motivaci\u00f3n.<\/p>\n<p>*<strong>Cambios bruscos de temperatura<\/strong> = Estr\u00e9s en el organismo y afecta a nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>*<strong>Clima templado<\/strong> = Fomento de los comportamientos prosociales (cooperaci\u00f3n y generosidad)<\/p>\n<p>En cambio, las temperaturas extremas (fr\u00edo o calor) generan menos paciencia y menos propensi\u00f3n a ayudar a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>*<strong>Falta de luz en Invierno<\/strong> = Tristeza y menos disposici\u00f3n a la comunicaci\u00f3n<\/p>\n<p>*<strong>Precipitaciones constantes<\/strong> = Pueden generar falta de energ\u00eda, apat\u00eda y des\u00e1nimo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es bueno reflexionar sobre estos temas, para as\u00ed poder desarrollar estrategias que promocionen el Bienestar Psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3313\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/11\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, 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Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAfecta el Clima a nuestra Salud Mental? 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