{"id":3592,"date":"2026-03-08T09:45:41","date_gmt":"2026-03-08T08:45:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3592"},"modified":"2026-03-08T20:15:47","modified_gmt":"2026-03-08T19:15:47","slug":"post-589-afectan-nuestras-emociones-a-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2026\/03\/08\/post-589-afectan-nuestras-emociones-a-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"Post 589 \u00bfAfectan las emociones a nuestra Salud?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/07\/Emociones.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3238\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/07\/Emociones-300x205.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"205\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/07\/Emociones-300x205.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/07\/Emociones-768x525.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2024\/07\/Emociones.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cada domingo planteamos preguntas y respuestas sobre tem\u00e1ticas sobre Psicolog\u00eda y Recursos Humanos.<\/p>\n<p>Hoy toca hablar sobre la Gesti\u00f3n Emocional<\/p>\n<p>\u00bfAfectan nuestras emociones a nuestra salud f\u00edsica y mental?<\/p>\n<p>\u00bfEres consciente de lo que sientes en cada momento y sabes reaccionar de forma adecuada?<\/p>\n<p>No es tarea sencilla y requiere mucha autocr\u00edtica.<\/p>\n<p>Pero ese aprendizaje, nos va acercando cada vez m\u00e1s a la &#8220;madurez emocional&#8221;.<\/p>\n<p>Las emociones suelen acompa\u00f1arse de reacciones f\u00edsicas y por tanto, s\u00ed afectan a nuestra salud.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones, la gesti\u00f3n emocional se relaciona directamente con ansiedad, depresi\u00f3n, trastornos de la conducta alimentaria e incluso trastornos de la personalidad.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo\u00a0 mejorar nuestra gesti\u00f3n emocional?<\/p>\n<p>Debemos trabajar nuestra inteligencia emocional para as\u00ed reducir la inestabilidad emocional y ser m\u00e1s conscientes de nuestras reacciones.<\/p>\n<p>Tener autocr\u00edtica, conocernos m\u00e1s, aprender a controlar nuestros impulsos, hacer ejercicio, &#8230; entre otras, podr\u00edan ser un punto de arranque para ir mejorando.<\/p>\n<p>Intenta buscar tu &#8220;Paz mental&#8221; desarrollando tu interior y gestionando cada d\u00eda mejor tus emociones.<\/p>\n<p>Y si necesitas ayuda, escr\u00edbeme y te comento c\u00f3mo empezar tu camino de transformaci\u00f3n personal con herramientas psicol\u00f3gicas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2991\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"wrapper voc-blogs-section\" data-voc-adbd-layer=\"\">\n<div class=\"voc-container-fluid\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-12 col-sm-12 col-md-8 col-lg-8 col-md-push-4 voc-blogs-content\">\n<div class=\"voc-detail voc-list-blog voc-detail-grid-inverted\" data-voc-share-selection=\"\">\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n<p>23 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga<\/p>\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n<p>11 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n<p>Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n<p>Mi web Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada domingo planteamos preguntas y respuestas sobre tem\u00e1ticas sobre Psicolog\u00eda y Recursos Humanos. 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